據(jù)說對肝臟最有養(yǎng)護(hù)效果的洗澡法是泡澡，當(dāng)然不是泡半身，而是泡到脖子附近。只需要在38-39度的水溫里泡澡10分鐘左右即可。這樣能夠使身體內(nèi)部體溫上升，促進(jìn)體內(nèi)血管擴(kuò)張，促進(jìn)經(jīng)過肝臟的血液增多。這樣能夠有效緩解肝臟疲勞，養(yǎng)肝護(hù)肝。需要注意的是，對于有心臟病的患者來說，這種水沒過心臟部位的洗澡方式應(yīng)當(dāng)特別謹(jǐn)慎。最后婻方方再帶大家看看泡澡的一些注意事項。
　　
　　泡澡前的準(zhǔn)備
　　
　　我們在泡澡前應(yīng)該沐浴一下，讓身體保持濕潤，適應(yīng)水溫。這是泡澡前的首要任務(wù)。其次，我們應(yīng)該在準(zhǔn)備泡澡前和一杯溫水，來幫助身體的血液循環(huán)。當(dāng)你準(zhǔn)備好熱水時，你可以在溫?zé)岬乃锛由夏阆矚g的入浴劑，讓你的泡澡享受更多的樂趣。
　　
　　泡澡階段可以做什么
　　
　　進(jìn)入泡澡階段時，你可以喝一杯蜂蜜檸檬水，通過喝一些檸檬水可以幫助身體以及腸道，會有一些減肥的作用哦。在泡澡時，我們也可以按摩身體，來幫助身體的脂肪燃燒。當(dāng)你工作勞累了一天，一些簡單的按摩也能夠幫助你舒緩身心。
　　
　　泡澡后做什么好
　　
　　當(dāng)你認(rèn)為泡澡完畢后，切記將身體擦干，你可以喝一杯溫?zé)岬呐Ｄ?，能夠幫助你擁有更有的睡眠，聽一些舒緩的音樂放松身心，夜間能夠更好更快的入眠。當(dāng)你享受了這些后，不妨滋潤一下身體，涂抹一些身體乳，來滋潤干燥的肌膚。
　　
　　泡澡注意事項
　　
　　在泡澡時候，也有很多事情需要我們注意，比如說，我們可以選擇在四十度左右的水溫，比較適合人體的溫度，也能夠放松身心。最好能夠在飯后一小時后泡澡，這樣不容易引起頭暈惡心的情況哦。當(dāng)然泡澡也并不適合太久，尤其是有身體疾病的人群。
本文來源： http://consultingsecretsblueprint.com/a/20160416/1290758.html