為什么他們吃不胖

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醫(yī)網(wǎng)摘要：臺(tái)媒稱，有些人總是令人羨慕，他們似乎不太需要控制飲食或是減肥，好像不管怎么吃都吃不胖。日前美國(guó)有研究團(tuán)隊(duì)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，那些被認(rèn)為天生吃不胖的人，與長(zhǎng)期跟體重對(duì)抗的人們相比，這些人在飲食與生活習(xí)慣跟后者有很大的不同。調(diào)查認(rèn)為，與“基因”相比，人們對(duì)食物的“態(tài)度”似乎更為重要。

 　　據(jù)報(bào)道紐約康乃爾大學(xué)的研究團(tuán)隊(duì)找來(lái)了112位沒(méi)有特別控制飲食、身材苗條的成年自愿者，與另外35名經(jīng)常節(jié)食、對(duì)飲食“相當(dāng)敏感”的成年自愿者進(jìn)行比較，讓他們回答92個(gè)關(guān)于飲食、運(yùn)動(dòng)和生活習(xí)慣的問(wèn)題。
 
　　在比較2組的答案后，研究人員對(duì)于雙方在習(xí)慣上的差異，感到十分驚訝。他們發(fā)現(xiàn)，平常沒(méi)有在控制飲食的人們，往往比較重視食物的“質(zhì)”，也較常在家做飯，而且只要餓了就吃，另外，他們也不忌諱吃太多，反而樂(lè)于其中。
 
　　調(diào) 查顯示，這些“不忌口”的人們，有61%的人最愛(ài)的肉是雞肉；有35%的人每天午餐都吃沙拉；有65%晚餐會(huì)吃蔬菜；33%不喝酒；7%是素食主義者；有 31%的人飲食中有蛋、51%的人飲食中有蔬菜和水果；44%最喜歡吃新鮮水果當(dāng)零食、21%則最喜歡堅(jiān)果；37%不喝汽水、25%則只喝零卡汽水。
 
　　另外，這些人當(dāng)中，有42%的人每周運(yùn)動(dòng)5到7次、27%的人每周運(yùn)動(dòng)3到4次、32%的人每周運(yùn)動(dòng)0到2次。在這群“吃不胖”的人中，有74%的人很少節(jié)食，有48%的人甚至從來(lái)沒(méi)有控制過(guò)飲食。

本文來(lái)源： http://consultingsecretsblueprint.com/a/20160415/1293651.html

責(zé)任編輯：駱鳳春

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