大多數(shù)的女性身體很勻稱，不是屬于胖的行列，但是最讓她們痛苦的就是小肚子鼓鼓的，采用過很多的減肥方法，仍然沒有太大的效果。因此很多的人就推薦小肚子有贅肉的人群，使用刮痧減肥法。刮痧減肥是中醫(yī)減肥的一種，下面我們來了解對(duì)哪些部位刮痧會(huì)讓小腹平坦。
　　
　　刮痧減肥瘦肚子從哪些部位開始？
　　
　　自然站立，雙腳分開，挺直上身，收緊小腹。雙手握著刮痧板，在胸部找到肋骨，沿著肋骨的下緣刮拭。一直刮到小腹位置。然后再從另一側(cè)開始刮拭。
　　
　　肚子缺乏運(yùn)動(dòng)就會(huì)堆積脂肪，刮痧刮的就是肚子的脂肪。讓脂肪跟著刮痧板一起運(yùn)動(dòng)，來回刮20圈，最好刮到身體微微發(fā)熱，這樣減肥效果會(huì)更加好。
　　
　　刮痧減小肚子方法
　　
　　提示：刮痧的時(shí)候要先從肋骨的下緣開始往下刮，再刮到中間，然后用力刮小腹，從上到下，從左到右，再從右到左。但是不能從下到上。刮痧的時(shí)候力度越大，減肥效果就越好。刮痧的時(shí)候最好隔著衣服刮拭，這樣不會(huì)傷到皮膚。
　　
　　但是如果你想貼著皮膚刮痧，要先在肚子上涂抹上刮痧油。貼著皮膚刮痧要控制好力度，不然會(huì)對(duì)皮膚造成損傷。刮痧的時(shí)間最好選在早晨或睡前。刮痧結(jié)束后要喝一杯熱水，幫助汗液的蒸發(fā)和加速代謝物的排出。
　　
　　刮痧減肥確實(shí)是有瘦肚子的效果，既然成功的瘦肚子了，那就要注意平時(shí)的飲食，不要暴飲暴食，注意控制飲食的量，注意多鍛煉身體，這樣就可以防止肚子上再長贅肉。
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