4、感情交流
　　
　　最重要的一點(diǎn)，是學(xué)會(huì)如何表達(dá)自己的感情，告訴周?chē)娜?，你?ài)他們。同時(shí)，訂閱一本有關(guān)愛(ài)心的雜志。當(dāng)你感到悲傷時(shí)，可以翻開(kāi)這本書(shū)看看，就會(huì)覺(jué)得事物變得美好起來(lái)，壓力也就會(huì)隨之消失。
　　
　　此外，也可以通過(guò)改變環(huán)境達(dá)到緩解壓力的效果，如在周?chē)乓恍┢恋闹参?，在墻上掛自己喜歡的藝術(shù)作品等。
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