清新派掌門高圓圓，給大家的感覺總是那樣親切，好氣質(zhì)與好身材贏得了更多掌聲，這樣一名窈窕淑女是怎樣保持好身材的？減肥秘訣自然是純天然的，并且她不需要刻意去減脂，只有通過適當跑步來保持。高圓圓為大家講述自己的減肥秘訣，并推薦了幾款減肥零食。
　
　　玉女高圓圓 清新派減肥秘訣最健康
　　
　　高圓圓表示，自己的好身材得益于遺傳。高圓圓透露，家人都不是胖一類，所以自己的瘦很大程度是遺傳影響。有數(shù)據(jù)顯示，如果父母的體重都正常，孩子發(fā)胖的可能性僅僅是1/5，如果一方肥胖，發(fā)胖的可能性就達到2/5，如果雙親都超重，肥胖的可能性就達到4/5。
　　
　　對于減肥秘訣，高圓圓表示，主要是吃得有道。高圓圓說，自己很喜歡吃零食，但是為了瘦身也需要忌口。杜絕油炸、肉食等高熱量的食物。高圓圓透露，減肥的時候，每天計算著卡路里的攝入。為了能夠有效瘦身，每天讓卡路里保持著一定的數(shù)值。
　　
　　高圓圓坦言，自己并喜歡運動。平時也很少做運動，一般也就在家附近跑步兩次。高圓圓表示，對于演員來說，拍戲時最大的運動。特別是拍外景戲，多變的天氣就是鍛煉身體最好的方法。
　　
　　對于飲食減肥，高圓圓表示自己平時會吃杏仁，在工作饑餓時就吃幾顆大杏仁來補充能量，杏仁營養(yǎng)豐富，而且具有很強的飽腹感。這里推薦一款杏仁沙拉給各位女生。
　　　　
　　玉女高圓圓 清新派減肥秘訣最健康
　　
　　準備十幾顆杏仁、圣女果、荷蘭豆、話梅。剝?nèi)ズ商m豆兩側的絲，洗干凈。將圣女果切成兩半，在鍋里加入適量的水煮沸，加入鹽和荷蘭豆，煮煮三秒，然后熄火。撈出很懶都放進冷水浸泡一分鐘。將切好的圣女果和話梅放進去，加入食鹽、橄欖油攪拌，最后放上杏仁即可。
　　
　　高圓圓天生麗質(zhì)，窈窕的身材一半也來自天生，但日常的保養(yǎng)在她看來依然重要。高圓圓的減肥秘訣主要是堅持跑步運動，并合理計算每天的卡路里攝入量，這樣一來，好身材就能長期擁有。
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