加班？煲??？看小說(shuō)？無(wú)論出于什么原因，熬夜都是對(duì)女人的身體有傷害而無(wú)益處。親愛(ài)的，別拿生命去熬夜?。r(shí)間一長(zhǎng)，身體就會(huì)吃不消，可是熬夜不可怕，可怕的是你不知道如何補(bǔ)救！
　　
　　你可知道如果24小時(shí)不睡，你的身體就會(huì)響起警報(bào)?。?br /> 　　
　　“熊貓眼”來(lái)報(bào)到！
　　
　　一天未合眼使得眼部肌肉處于持續(xù)緊張狀態(tài)，此時(shí)眼部血流較平時(shí)緩慢，血管內(nèi)一些代謝產(chǎn)物的堆積，導(dǎo)致血管呈現(xiàn)青紫色，加之眼睛周圍的皮膚細(xì)薄柔嫩，容易暴露出皮膚下的血管，產(chǎn)生明顯的黑眼圈。同時(shí)，由于血液回流不暢，下墜的眼袋和布滿血絲的眼球也是正常現(xiàn)象。
　　
　　怎么成了“拖拉王”？
　　
　　24 小時(shí)不睡覺(jué)，頭暈、頭痛、眼花是很常見(jiàn)的癥狀，并且加班熬夜時(shí)的效率似乎沒(méi)有白天高。歐洲《睡眠研究雜志》上曾發(fā)表研究：科學(xué)家用核磁成像系統(tǒng)對(duì)17 名缺覺(jué)一天的正常人做腦部掃描，發(fā)現(xiàn)分管思維和注意力的腦區(qū)活躍程度非常明顯地下降了8%。這意味著當(dāng)睡眠離開(kāi)身體24 小時(shí)后，大腦的功能、思維的速度將大打折扣。想熬夜搞定任務(wù)？你要花費(fèi)比在白天做這項(xiàng)工作更多的時(shí)間！
　　
　　熬夜一晚就會(huì)病？
　　
　　缺覺(jué)使得體內(nèi)的衛(wèi)士——白細(xì)胞的功能大打折扣，最終導(dǎo)致身體對(duì)疾病的抵抗能力下降。這個(gè)發(fā)現(xiàn)已經(jīng)得到了多種研究的證實(shí)：德國(guó)呂貝克大學(xué)的研究者為19 名健康人接種了甲肝疫苗后，一組人保持正常睡眠，另一組人堅(jiān)持24 小時(shí)不睡，之后測(cè)他們體內(nèi)甲肝病毒抗體的濃度，發(fā)現(xiàn)規(guī)律睡眠組的人中，體內(nèi)疫苗抗體的濃度是缺覺(jué)24 小時(shí)組濃度的2倍，另一項(xiàng)用流感疫苗進(jìn)行的研究也是類似的結(jié)果。
　　
　　內(nèi)分泌一直在喊餓
　　
　　即便只有24 小時(shí)不睡，內(nèi)分泌系統(tǒng)也會(huì)發(fā)生相當(dāng)程度的紊亂。告訴大腦“我吃飽了”的瘦素激素在血液中的濃度大幅下降，同時(shí)，饑餓素的水平增高。此時(shí)，你的內(nèi)分泌系統(tǒng)會(huì)反復(fù)地說(shuō)一個(gè)字“餓”。
　　
　　不吃餓，吃了惡心
　　
　　睡眠和飲食會(huì)通過(guò)激素水平相互影響，熬夜1 天過(guò)后，你會(huì)感到明顯的惡心，有時(shí)甚至?xí)I吐。
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