寒冷的季節(jié)應(yīng)該做什么運(yùn)動(dòng)減肥最好？  

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醫(yī)網(wǎng)摘要：秋高氣爽，最適合到戶外運(yùn)動(dòng)，呼吸新鮮空氣。秋天做什么運(yùn)動(dòng)減肥最合適？下面小編推薦幾種最適合秋天的運(yùn)動(dòng)。

秋季是一個(gè)舒適的季節(jié)，不冷不熱，時(shí)不時(shí)吹來(lái)涼快的秋風(fēng)，令人心曠神怡。這樣好的季節(jié)當(dāng)然不能辜負(fù)，必須到戶外運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)。但是由于秋季人的關(guān)節(jié)活動(dòng)幅度減小，并且柔韌性減弱，建議在秋季時(shí)候不要做太過(guò)劇烈的運(yùn)動(dòng)。無(wú)氧運(yùn)動(dòng)和一些強(qiáng)度高的力量訓(xùn)練容易引起身體不適。所以在秋季以耐力性的有氧運(yùn)動(dòng)為主。那具體可以做哪些運(yùn)動(dòng)減肥? 　

      　2.爬山

3.騎車 　

秋季是一個(gè)舒適的季節(jié)，不冷不熱，時(shí)不時(shí)吹來(lái)涼快的秋風(fēng)，令人心曠神怡。這樣好的季節(jié)當(dāng)然不能辜負(fù)，必須到戶外運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)。但是由于秋季人的關(guān)節(jié)活動(dòng)幅度減小，并且柔韌性減弱，建議在秋季時(shí)候不要做太過(guò)劇烈的運(yùn)動(dòng)。無(wú)氧運(yùn)動(dòng)和一些強(qiáng)度高的力量訓(xùn)練容易引起身體不適。所以在秋季以耐力性的有氧運(yùn)動(dòng)為主。那具體可以做哪些運(yùn)動(dòng)減肥? 

 


本文來(lái)源： http://consultingsecretsblueprint.com/a/20151024/1194789.html
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責(zé)任編輯：黃澤輝

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