1、一天一定要有一餐正常吃飯

想要快速減肚子，你就要乖乖的吃飯，不要盲目的為了減肥，有一頓沒一頓，這樣做的后果是：除了餓的頭暈眼花之后，再去吃一頓超級餐，之前所有的努力也是前功盡棄了。

每天最好中午的時(shí)候吃一頓正常的飯菜，你可以不限制蔬菜量，但是米飯一定要控制，不要吃雞蛋和土豆，因?yàn)檫@兩樣食物很難消化。

2、喝足夠多的水

對于女人來說，喝水不但能夠美容，而且減肚子效果也是相當(dāng)棒的。每天喝滿2000cc的水，一個(gè)星期小肚子就會(huì)小不少，剛開始的時(shí)候你肯定不習(xí)慣隔幾分鐘就想上廁所，但后面習(xí)慣后半小時(shí)一次。 

肚子上的贅肉怎么減呢?其實(shí)也不用你瘋狂節(jié)食和運(yùn)動(dòng)，只要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，就能輕松擊退腹部上的贅肉，那么是哪幾個(gè)生活習(xí)慣，下面趕緊進(jìn)來看看吧!