祛除濕氣 哪些方法最適宜?
微信號:ewsos1
手機(jī)掃一掃
關(guān)注醫(yī)網(wǎng)官方微信
隨時關(guān)注健康
- 2015/5/15 來源:尋醫(yī)問藥網(wǎng)
- 相關(guān)內(nèi)容
- 手機(jī)醫(yī)網(wǎng)
- 關(guān)注99.6萬
醫(yī)網(wǎng)摘要:當(dāng)我們感覺身體不適去醫(yī)院又找不到器質(zhì)性病變的時候,醫(yī)生給我們常常會說到濕氣重這個詞,什么是濕氣重,是什么導(dǎo)致的這種健康問題?出現(xiàn)了濕氣重的問題,我們應(yīng)該如何來應(yīng)對呢?今天我們就來針對這個問題教大家一些小常識。
3、食療方法
食療是去濕的好辦法,但養(yǎng)生之道網(wǎng)提醒,酒、牛奶、肥甘厚味等油膩食物不易消化,容易造成腸胃悶脹、發(fā)炎。甜食油炸品會讓身體產(chǎn)生過氧化物,加重發(fā)炎反應(yīng)。生冷食物、冰品或涼性蔬果,會讓腸胃消化吸收功能停滯,不
宜經(jīng)常食用生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等,最好在烹調(diào)時加入蔥、姜,降低蔬菜的寒涼性質(zhì)。
?、僦?/p>
干紅豆薏米綠豆各30克(也可以干紅豆薏米各50克),用豆?jié){機(jī)常規(guī)打成熟漿后分兩三次溫服(也可晚上用保溫瓶等量洗凈,倒入半瓶開水,第二天白天喝湯,晚上煮煮吃粥),先連服七日后減至每星期二至三次到一次。
?、诓?/p>
干姜粉5-9克(每天1-2次),開水沖泡10-15分鐘,加適量的紅糖當(dāng)茶飲。
③湯
蓮藕排骨湯、山藥雞湯等都是去濕氣的絕佳飲品,南方人就經(jīng)常煲湯去濕氣。
除了以上的去濕氣方法外,體內(nèi)濕氣重的人還要遠(yuǎn)離潮濕陰冷的環(huán)境,避免濕氣入侵體內(nèi)。不要直接睡地板。潮濕下雨天減少外出。不要穿潮濕未干的衣服,不要蓋潮濕的被子,洗完澡后要充分擦干身體,吹干頭發(fā)。房間內(nèi)的濕氣如果很重,建議多開窗透氣。如果外界濕氣也很重,還可以打開風(fēng)扇、空調(diào),借助這些電器保持空氣的對流。
本文來源: http://consultingsecretsblueprint.com/a/20150515/1101239.html