打噴嚏不能用手捂

　　一個(gè)噴嚏中所含的細(xì)菌和病毒可在2秒之內(nèi)附著到扶手、座位等經(jīng)常被人觸碰的地方，并在5分鐘之內(nèi)把感冒病毒傳染給其他人。因此，每當(dāng)咳嗽或打噴嚏時(shí)，人們都會習(xí)慣性地用手捂一下，以防止口沫四濺而將病菌向四周傳播。

　　然而，呼吸科指出，感冒打噴嚏時(shí)用手捂更容易傳染病菌。用手捂住口鼻時(shí)，感冒病毒會附著在手上，且能夠在皮膚上存活3個(gè)小時(shí)，病毒可能很容易通過接觸，進(jìn)入你的眼睛和鼻子，或者傳播給其他人。此外，人在打噴嚏時(shí)將口鼻完全捂住，上呼吸道產(chǎn)生的強(qiáng)大壓力沒有得到緩解，壓力便會通過咽鼓管作用于耳道鼓膜，不利于耳部健康。

　　這樣打噴嚏更健康：

　　1、在打噴嚏或咳嗽時(shí)，用紙巾捂住口鼻，然后將紙巾團(tuán)成團(tuán)扔進(jìn)垃圾桶。

　　2、如果來不及遮擋，建議挽起手對著胳膊打，至少會阻斷感冒病毒的傳播。

　　3、用手捂住口鼻，一定要及時(shí)洗手，避免對門把手、電話等其他物品造成二次污染。

　　腰帶還有護(hù)腰保暖作用

　　系腰帶不僅美觀，其實(shí)還有保護(hù)人體的功能。系上腰帶，褲子就會因?yàn)檠鼛У氖`包裹住腰部，從而起到很好的暖腰作用。除了護(hù)腰，系腰帶還能保護(hù)內(nèi)臟。人的腰腹部位置集中了很多內(nèi)臟器官，比如胃、腸、肝、腎等，通過系腰帶，能對這些器官起到很好的支撐作用。但是，腰帶如果系得過緊，容易導(dǎo)致腹腔壓力增大，增加胃酸反流患病風(fēng)險(xiǎn)，口苦、燒心、上腹疼痛、慢性咳嗽及吞咽困難等癥狀加重。

　　正確的系腰帶方法：

　　1、要將腰帶系在髂嵴上緣，以人體兩側(cè)骨盆的最高點(diǎn)，約在臍部略高一點(diǎn)的位置最好;

　　2、在松緊度上以舒適為宜，腰帶間還能容納一個(gè)指頭為佳;

　　3、瘦人腰帶宜寬一些，因?yàn)槭萑思∪獗∪酰枰獙捯稽c(diǎn)的腰帶支撐;

　　4、腰帶的材質(zhì)不要選擇太硬的。