有脾氣代表個(gè)性，在生活中不必老是順著別人的意，正所謂走自己的路讓別人說去吧。每個(gè)人都是獨(dú)一無二的自己，很多事都不必太遷就別人，做真實(shí)的自己才是最美的自己。有時(shí)取悅別人也是一種虛榮的表現(xiàn)，那樣活著會(huì)很假，經(jīng)歷多了你會(huì)發(fā)現(xiàn)，取悅換不來真正的尊重。所以我們不必為了取悅別人而活著。 　　我們通常自童年起就需要取悅他人。我們做讓別人高興的事情，得到正面的心理強(qiáng)化--從此我們便不可自拔了!然而，取悅他人的欲望常常會(huì)陷入失控狀態(tài)，我們就無法發(fā)現(xiàn)我們真正想要的是什么。 由于重視別人的舒適甚于自己，多年以后，我的許多患者心中羞愧不安、孤獨(dú)抑郁、悲傷失落、滿腹怨氣--那才是真實(shí)情況，對(duì)嗎?盡管我們嘴上說著"與我自己相比，我更重視讓你舒服。比起感覺過著我真正想要的生活，你心中的安寧對(duì)我更加重要。" 　　那么要怎樣打破這個(gè)詛咒呢?下面是七個(gè)簡(jiǎn)單的小步驟，讓你從他人的要求中解放出來，并過上自己最終想要的生活： 　　認(rèn)清你的生活圈子和重要的人際關(guān)系是什么，習(xí)慣取悅他人的人是從這些地方陷入失控的。 如果取悅他們對(duì)你來說是無關(guān)緊要的事情，對(duì)你可能做出什么樣的改變做出評(píng)判。 　　與那些你已經(jīng)對(duì)其不再有病態(tài)的取悅意向的人開始對(duì)話，讓他們知道你將努力遏制自己取悅他人的傾向。當(dāng)他們知道后，大多數(shù)人對(duì)你的改變更多持開明的態(tài)度而少有被冒犯的感覺。這個(gè)改變與他們無關(guān)，只與你自己有關(guān)。 　　從現(xiàn)在起，當(dāng)有人找你幫忙，問你問題，或者激起你沒有理由地想要取悅他人的本能時(shí)，就說："我能考慮一下嗎?"跟他們定下一個(gè)時(shí)間，到時(shí)候你會(huì)對(duì)請(qǐng)求做出答復(fù)。倘若我們能留給自己一些空間，我們就能回頭對(duì)我們真正所需的做出正確的判斷。 當(dāng)你已經(jīng)給了你自己足夠的時(shí)間，對(duì)可能的"被取悅者"態(tài)度堅(jiān)決，讓他們知道你的決定是什么。 　　這大概是最重要的一步：容許你自己對(duì)你做的決定感到些許不適。你可能會(huì)告訴你身邊的人你不能再像從前那樣幫助他們了，或者告訴他們你要擺脫從前那種不健康的意向。許多人對(duì)此感到不適，你必須允許你自己對(duì)這種不適處之泰然，盡管那會(huì)讓他人不悅。要知道，到最后，你終會(huì)擁有內(nèi)心的安寧與你自己真正的生活。 　　拋棄"需要人人都喜歡"這種念頭。歷史上大多數(shù)有趣的或者值得了解的人都不是被所有人喜愛的。將這種"拋棄"看作是一個(gè)巨大的飛躍吧。它會(huì)讓你的身邊只會(huì)圍繞著這樣的人們，他們喜歡的是你本人，而非你為他們幫的忙。
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