便秘小知識：便秘怎么辦？此刻社會良多人由于持久坐辦公室，飲食紊亂，少許運(yùn)動等緣由城市顯現(xiàn)便秘，便秘激起的腸胃病也越來越多，對于人體的風(fēng)險也是越來越年夜。那末要怎么樣防治便秘呢？醫(yī)院醫(yī)生指出：便秘是指年夜便秘結(jié)欠亨，或雖有便意，而排便堅(jiān)苦。食物品種選擇不妥是激起便秘的主要身分之一。是以便秘病人依照所暗示的分歧類型，合理選擇食物品種至關(guān)主要。舉薦閱讀《《《《中西醫(yī)連系的治療原則與方式上面醫(yī)院醫(yī)生來教年夜師吃零食治便秘：1、蓮子：蓮子的壽命很長，歷代良多本草著作都認(rèn)為蓮子可以中途夭折?！渡褶r(nóng)本草經(jīng)》列蓮子為上品，可以頤養(yǎng)天命。蓮子的作用補(bǔ)腎、健脾、養(yǎng)心、安神、抗衰老。用蓮子配白茯苓、淮山藥、糯米、陳倉米、白砂糖等，蒸熟成糕。逐日服食最能中途夭折。小零嘴：到點(diǎn)心鋪買些蓮子糕，蓮蓉夾心糕，蓮蓉月餅，鮮奶椰絲蓮子餅來吃。強(qiáng)效食補(bǔ)：用蓮子來蒸饅頭，并將其作為心愛的饅頭芯食用。2、百合：”春暖卷簾永...便血大多是因潰瘍性結(jié)腸炎引起的，便血就是拉出的便物帶血絲。很多人在關(guān)注便秘便血時該怎么治療，下面醫(yī)院的腸胃醫(yī)生指出如何快速治便秘便血

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出現(xiàn)便血怎么處理？

首先，大便后，立即洗澡或者坐浴把臀部處置干凈。

其次，找一塊干凈的紗布墊在臀下橫臥躺一會。

第三，出血多時把臀部始到比心臟高的位置，這樣容易止血，即俯臥用枕頭墊高腰部休息。

第四，內(nèi)痔易出血，但止血也容易，橫臥休息一會，血就止住了。

最后，出血止住后應(yīng)盡早去醫(yī)院就診，因?yàn)橐部赡苁瞧渌膊∫鸬某鲅?

日常生活禁忌

1、勿蹲馬桶太久每次坐在馬桶上的時間最好不要超過5分鐘，尤其不要一邊廁所一邊看書，這是極不衛(wèi)生的習(xí)慣。

2、清洗干凈當(dāng)你排便完畢，你的責(zé)任尚未結(jié)束。應(yīng)輕輕地將肛門清洗干凈，這點(diǎn)相當(dāng)重要。有些衛(wèi)生紙很粗糙，有些則含刺激性的化學(xué)成分。應(yīng)選用無色(白色)、無味的衛(wèi)生紙。最好在家里安裝一個潔身器，每次便后，用溫水沖洗，對你的痔瘡大有益處。

3、勿長時間端坐不動不要連續(xù)幾個小時坐在椅子上不動，即使必須如此，也應(yīng)每小時至少起身活動5分鐘。

便秘小知識：便秘是一種很是常見的疾病，它可以有良多的病發(fā)緣由，好比說我們?nèi)粘Ｆ椒诧嬍巢蛔⒁?，就有可能致使便秘的發(fā)生，為了讓年夜師更周全的領(lǐng)會這類病，醫(yī)院胃腸科的醫(yī)生將為我們講一下便秘和甚么病有關(guān)。由于便秘是有風(fēng)險性的，即使是輕細(xì)的便秘也有可能讓患者很不舒暢，出格是女性風(fēng)險會比力年夜。所以介紹便秘和甚么病有關(guān)，就是讓年夜師了便秘的風(fēng)險性，以及該怎么預(yù)防便秘的發(fā)生。女性便秘的風(fēng)險便秘暗示為年夜便干燥或排便堅(jiān)苦，或排便有不盡感、下墜感，老年人和孕婦比力容易發(fā)生便秘的環(huán)境。出格是對于女性伴侶，便秘會增添女性體內(nèi)毒素，致使機(jī)體新陳代謝紊亂、內(nèi)排泄失調(diào)及微量元素不平衡，顯現(xiàn)皮膚色素沉著、瘙癢、面色無華、毛發(fā)枯干，并發(fā)生黃褐斑、芳華痘及痤瘡等。...的治療有：

1：宜食含粗纖維豐富的蔬菜和水果，多飲水。多食富含B族維生素及潤腸的食物，如粗糧、豆類、銀耳、蜂蜜等，炒菜時適當(dāng)增加烹調(diào)油。忌酒、濃茶、辣椒、咖啡等食品。另外，金相伴花粉效果也不錯。

2：應(yīng)精神愉快，情志調(diào)暢。若情志失和，憂愁思慮過度，可致氣機(jī)郁滯而傳導(dǎo)失職造成便秘。平時宜多聽柔和的音樂，避免觀看感官刺激及情節(jié)緊張的影視。心胸應(yīng)豁達(dá)，遇事勿怒。養(yǎng)成養(yǎng)花、養(yǎng)鳥、養(yǎng)魚等習(xí)慣來陶冶情操。

3：選擇適合的食療，如綠豆粥、天花粉粥、三仁粥、黃芪粥等。

4：選成熟、新鮮、個大的土豆，用冷開水洗凈，然后用潔凈的器具搗碎，用干凈的紗布擰出汁，便可服用。用法是，每天早飯和午飯前各服半茶杯，可收到較好的治療效果。

5. 養(yǎng)成按時排便的習(xí)慣，使直腸對排便運(yùn)動產(chǎn)生條件反射。每天早晨飲一杯淡鹽水，能增加糞便，并刺激腸子蠕動而有利于排便。

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醫(yī)院提醒患者，便秘不及時治療會引起長期便秘的危害，當(dāng)便秘便血時要及時到專業(yè)醫(yī)院檢查治療。咨詢熱線：。

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