飲食補(bǔ)腎壯陽(yáng)對(duì)男性來(lái)說(shuō)是最佳的方法之一，因?yàn)轱嬍硥殃?yáng)幾乎沒(méi)有副作用，并且效果更佳。如果你對(duì)男性補(bǔ)腎壯陽(yáng)的食物還不夠了解，不如就繼續(xù)往下看看關(guān)于男人補(bǔ)腎壯陽(yáng)的常見(jiàn)食物和中藥的介紹吧。
    
    男人補(bǔ)腎壯陽(yáng)的常見(jiàn)食物
    
    核桃：核桃我們最熟悉的作用功效就是安神益智，但是其實(shí)核桃還可以幫助補(bǔ)腎壯陽(yáng)，馬來(lái)西亞研究人員稱，人們平時(shí)喜愛(ài)吃的核桃具有顯著的壯陽(yáng)作用。馬來(lái)西亞大學(xué)研究人員根據(jù)過(guò)去兩年所做的研究結(jié)果得出結(jié)論：由核桃抽取物制成的藥丸，可以作為“偉哥”的代替品。中醫(yī)認(rèn)為，馬大研究發(fā)現(xiàn)核桃具有壯陽(yáng)作用并不稀奇，因?yàn)橹兴帟?shū)籍早已有記載其可以“補(bǔ)腎健腦”。當(dāng)代中醫(yī)常用核桃入藥，或當(dāng)作食療，以達(dá)到補(bǔ)腎健腦的目的。
   
    韭菜：韭菜是我們比較常見(jiàn)的“壯陽(yáng)”菜，可以幫助補(bǔ)腎壯陽(yáng)，治療男性疾病，韭菜不僅質(zhì)嫩味鮮，營(yíng)養(yǎng)也很豐富?！侗静菥V目》中說(shuō)，韭菜補(bǔ)肝及命門(mén)，治小便頻數(shù)、遺尿等。韭菜因溫補(bǔ)肝腎，助陽(yáng)固精作用突出，所以在藥典上有“起陽(yáng)草”之名。韭菜籽為激性劑，有固精、助陽(yáng)、補(bǔ)腎、治帶、暖腰膝等作用，適用于陽(yáng)痿、遺精、多尿等疾患。用韭菜籽研粉，每天早晚各服15克，開(kāi)水送服，對(duì)治療陽(yáng)痿有效。
   
    泥鰍：泥鰍里面含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)非常豐富，男性朋友適當(dāng)?shù)某砸恍┛梢责B(yǎng)腎生精。含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪、維生素A、維生素B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘，性平，有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)腎生精功效。對(duì)調(diào)節(jié)性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質(zhì)，有促進(jìn)精子形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補(bǔ)強(qiáng)身。
   
    蝦：蝦子當(dāng)中含有的營(yíng)養(yǎng)也比較多，可以強(qiáng)身健體，補(bǔ)腎壯陽(yáng)，蝦味道鮮美，補(bǔ)益和藥用作用都較高。祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，其味甘、咸，性溫，有壯陽(yáng)益腎、補(bǔ)精，通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者，都可將其作為滋補(bǔ)食品。人常食蝦，有強(qiáng)身壯體效果。
   
    驢肉：驢肉也是我們比較常見(jiàn)的補(bǔ)血壯陽(yáng)的一種食物，可以讓男人更強(qiáng)壯，俗話說(shuō)：天上龍肉，地上驢肉。是一種低脂肪，高蛋白，低膽固醇肉類。中醫(yī)認(rèn)為，驢肉性味甘涼，有滋陰補(bǔ)陽(yáng)，補(bǔ)氣養(yǎng)血，省心去煩勞。
   
    除此之外，有哪些中藥也具有壯陽(yáng)的效果呢？
    
    男人補(bǔ)腎壯陽(yáng)的常見(jiàn)中藥
    
    枸杞：《本草綱目》記載：“枸杞，補(bǔ)腎生精，養(yǎng)肝，明目，堅(jiān)精骨，去疲勞，易顏色，變白，明目安神，令人長(zhǎng)壽。”中醫(yī)常常用它來(lái)治療肝腎陰虧、腰漆酸軟、頭暈、健忘、目眩、頭暈多淚、消渴、遺精等病癥?！侗静萁?jīng)疏》認(rèn)為：“枸杞子，潤(rùn)而滋補(bǔ)，專于補(bǔ)腎、潤(rùn)肺、生津、益氣，為肝腎真陰不足、勞乏內(nèi)熱補(bǔ)益之要藥。”
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