脾胃虛者進補，往往會出現(xiàn)不受補的情況，即使經(jīng)過了調(diào)理，也不宜“十全大補”。此時首選性味甘平和緩、藥食兩宜的補品。
　　
　　海參脂肪含量不高，食后胃腸很少發(fā)生滯膩，性質(zhì)不寒不燥，有補腎助陽、潤燥通腸、滋陰助陽之功效，適合四季食用，尤其適合病后、老年體弱者的調(diào)理。一般采取海參配合肉類、清補藥材（淮山、枸杞、桂圓等）燉或煲的方式。

　　花膠具有滋陰助陽、固腎培精之功效，肺腎虛弱、氣血虧損的人用它食補也較合適。不過，新上市的花膠，脂肪相對多一些，消化能力弱者食用易出現(xiàn)滯膩，不宜吃得太多太頻；脾胃虛弱者，以選用貯藏三年以上的陳年花膠為佳。
　　
　　同時，對于進補的藥物來說，適當?shù)呐湮橐埠苤匾?。補益藥物尤其是補血和補陰藥大多滋膩礙胃，影響消化功能，需要配陳皮、木香、砂仁等行氣補脾化濕藥。如服用燉人參后，心煩、難以入睡，則可以在燉人參時加入清熱滋陰的麥冬10粒，以減少人參的溫燥。
　　
　　不當補時不應(yīng)補
　　
　　中醫(yī)“補”的原則本是虛則補之，對身體健康、臟腑功能活動正常的人，并無強壯和延年益壽的作用。而有些情況本不應(yīng)補，補了還不如不補。
　　
　　中醫(yī)“補”的原則本是虛則補之
　　
　　有表證或內(nèi)有實邪的人，滋補留邪，猶如火上澆油，加重病情。感冒期間，特別是冬天胃腸型感冒者，發(fā)熱怕冷，惡心欲吐，不思食。這種情況可先服用一點藿香正氣散或生姜湯之類，待感冒好后，最好再吃神曲、陳皮、雞內(nèi)金之類的藥開胃和胃，等胃功能恢復(fù)后再進補，這樣效果才好。
　　
　　當然，正確的補法并不簡單，我國自古有“人參殺人無過，大黃救人無功”的諺語，便是指補對補錯之差異。而今，在廣告宣傳下，似乎進入“全民皆虛”的時代，頻補濫補，反導(dǎo)致陰陽失調(diào)，使正常臟腑功能受到干擾而發(fā)生疾病或加重病情。如真正要進補，自然還是讓中醫(yī)師辨一番體質(zhì)最好。上述一些簡單溫和的方法，作為日常調(diào)理倒也無妨。
　　　　
　　脾虛的人如何選擇食物
　　
　　宜食具有補脾益氣、醒脾開胃消食的食品，如粳米、燦米、鍋巴（焦鍋）、意米、熟藕、粟子、山藥、扁豆、證豆、葡萄、紅棗、胡蘿卜、馬鈴薯、香菇等。
　　
　　忌食性質(zhì)寒涼、易損傷脾氣的食品，如苦瓜、黃瓜、冬瓜、茄子、空心芹菜、筧萊、茭白、葛筍、金針菜、柿子、香蕉、批把、梨、西瓜、綠豆腐、肢麥等。其中味厚滋膩，容易阻礙脾氣運化功能的食品有鴨肉、豬甲魚肉、牡頗肉、牛奶、芝麻等；利氣消積、容易耗傷脾氣的食品有養(yǎng)山檀、蘿卜、香菜等。
　　
　　食療參考方
　　
　　①粳米粥
　　　　
　　粳米50克，葡萄干10克，以適量清水先煮粳米至九成熟，加入葡萄干，共同燉煮至稀爛即可。
　　
　　②番薯
　　
　　俗稱甘薯、山芋、紅薯。性平，味甘，有補脾和血、益氣通便的作用?！峨S息居飲食譜》中說：“煮食補脾胃，益氣力，御風寒，益顏色。”《綱目拾遺》認為番薯能“補中，暖胃，肥五臟”。脾虛之人，可用番薯當主糧，常食之。
　　
　　③大棗
　　
　　性溫，味曾，有補脾胃、益氣血的作用。早在兩干多年前的《神農(nóng)本草經(jīng)》中就有“大棗安甲養(yǎng)脾”的記載。李時珍稱“棗為脾之果，脾病宜食之。”對脾虛便搪、胃弱食少、氣血不足之人，最宜經(jīng)常服用大棗。
　　
　　有關(guān)脾虛的人的飲食的問題就講解到這里，在我們的生活中，治療脾虛的方法有很多種，除了以上的食物之外，患者還可以選擇使用山藥、白術(shù)、薏米、土豆、白扁豆等食物來緩解脾虛的情況，如果在這些食物里面放入一些荷葉的話，那么就會起到更加明顯的效果。
　　
　　結(jié)語：男人是社會以及家庭的承擔者，相信很多的男人都非常的希望能夠擁有健康的身體！所以平時一定要時刻關(guān)注自己的身體健康，相信小編介紹的這些男性養(yǎng)生常識一定可以幫助男人們快速恢復(fù)健康哦！小編也希望每個家庭都能夠幸福哦！
本文來源： http://www.consultingsecretsblueprint.com/zx/20151228/1237452.html