對(duì)于經(jīng)常坐在電腦面前的女性來(lái)說(shuō)，要及時(shí)通過(guò)一些水果來(lái)預(yù)防痔瘡，因?yàn)榫米粍?dòng)最容易導(dǎo)致痔瘡，那么哪些水果可可以幫助預(yù)防痔瘡呢？
　　
　　三種水果放痔瘡
　　
　　1、香蕉通便效果佳
　　
　　由于香蕉中含有大量的水溶性纖維，因此它具有很好的通便作用，這一點(diǎn)經(jīng)研究已經(jīng)得到了證實(shí)。
　　
　　有研究表明，水溶性纖維不僅可以調(diào)節(jié)腸胃道的菌叢生態(tài)，還可以幫助益菌生長(zhǎng)與抑制害菌生長(zhǎng)，從而起到調(diào)節(jié)腸胃的作用。因此，如果現(xiàn)在有些朋友大便干結(jié)、或者經(jīng)常用力蹲便，不妨適當(dāng)多吃些香蕉。但是，由于香蕉中所含的熱量較大，如果吃得過(guò)多的話會(huì)致使熱量變成脂肪，進(jìn)而引發(fā)肥胖。
　　
　　2、梨是痔瘡患者術(shù)后首選
　　
　　從防治痔瘡的角度來(lái)講，梨與香蕉一樣，都富含水溶性纖維，但是它還含有大量的水分，因此，多吃梨可以保持排便通暢。另外，如果有些痔瘡患者做了手術(shù)，梨也是一種首選，因?yàn)樗€可以減輕痔瘡術(shù)后的瘀血擴(kuò)張。另外，蘋果、豆類、燕麥等也具有很好的預(yù)防痔瘡的作用
　　
　　3、中醫(yī)認(rèn)為柿子可預(yù)防痔瘡
　　
　　市場(chǎng)上柿子是很受歡迎的一種水果。其實(shí)，大家在品嘗它的美味的同時(shí)，也應(yīng)知道，柿子還具有預(yù)防痔瘡的作用。中醫(yī)認(rèn)為，柿子味澀（但經(jīng)簡(jiǎn)單處理后澀味就會(huì)祛除），性寒，具有軟堅(jiān)散結(jié)、清熱祛燥及健脾生津的作用。因而，它對(duì)于預(yù)防便秘、緩解大便干結(jié)或出血等效果很好。另外，柿子還有緩解高血壓、動(dòng)脈硬化的作用。
　　
　　以上這三種水果可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，預(yù)防便秘，也能夠預(yù)防痔瘡，不過(guò)想要完全預(yù)防痔瘡，還是要改變久坐這個(gè)習(xí)慣。
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