較多的因素會(huì)誘發(fā)乳腺癌的出現(xiàn)，給患者帶來(lái)了相當(dāng)多的傷害，因此女性朋友們應(yīng)當(dāng)提防乳腺癌的發(fā)生，特別是需要重視此病的預(yù)防工作才可以，往下看帶大家認(rèn)識(shí)一下有效預(yù)防乳腺癌的措施會(huì)是什么呢？
　　
　　乳腺癌的預(yù)防：
　　
　　1、菜花、卷心菜、大白菜等，以上蔬菜含有一種氮化合物。名叫吲哚3—甲醇，具有轉(zhuǎn)變雌激素、預(yù)防乳腺癌的作用。它不但可以將女性體內(nèi)活性雌激素進(jìn)行降解處理，而且還可通過(guò)無(wú)活性的雌激素阻止活性雌激素對(duì)正常乳房細(xì)胞的刺激作用。因此建議乳腺癌高發(fā)家族及未生育和絕經(jīng)期較晚的婦女多吃一些菜花類食品。
　　
　　2、大豆類食品，如豆腐、豆奶、豆?jié){等，臨床發(fā)觀。食物中豆類蛋白占總蛋白的比例增加時(shí)。乳腺癌的發(fā)病率就低。這是由于豆類中含有豐富的植物雌激素。是一種類似人類雌激素的化合物。它可在腸道中被胡蘿卜素轉(zhuǎn)化成一種因子。這種因子可抑制體內(nèi)的激素依賴性致癌物對(duì)乳房的致癌作用。因此。女性尤其已忌乳腺癌的患者?？梢远喑砸恍┒垢⒍?jié){及豆奶食品。
　　
　　3、常吃海藻類食品。沿海地區(qū)的婦女患乳腺癌比較少。日本和歐美國(guó)家一樣同屬發(fā)達(dá)國(guó)家，但日本乳腺癌發(fā)病率比一般西方國(guó)家要低得多。研究發(fā)現(xiàn)。這是由于日本婦女常吃海藻類食品。日本人吃海藻居世界首位，平均每人每天4.9~7.3克。海藻類食品是一種含鈣較多的堿性食品，癌癥患者血液多呈酸性。常吃海藻能調(diào)節(jié)血液酸堿平衡。達(dá)到防癌治癌目的。
　　
　　4、預(yù)防乳腺癌的飲食酸奶制品，酸牛奶中含有高活性乳酸菌和嗜熱鏈球菌，它們的產(chǎn)物可干預(yù)人體內(nèi)的肝腸循環(huán)。以減少人體對(duì)脂肪的吸收。減少乳腺癌的發(fā)病（脂肪是乳腺癌的重要原因）。同時(shí)還可增加人體免疫球蛋白的數(shù)量，以利于提高整個(gè)機(jī)體的營(yíng)養(yǎng)水平。降低乳腺癌的發(fā)病率。
　　
　　乳腺癌會(huì)帶來(lái)相當(dāng)多的痛苦，從而會(huì)給女性朋友帶來(lái)了較嚴(yán)重的危害，大家需要清楚的了解一些乳腺癌的知識(shí)，要注意及早的展開(kāi)乳腺癌的預(yù)防，這樣就能降低此病的病發(fā)率。趕快將這些關(guān)于乳腺癌的知識(shí)分享給您的家人和朋友吧！科學(xué)的對(duì)自身的健康狀況作出判斷，合理護(hù)理身體。
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