乳腺癌的真相五
　　
　　哪些情況，容易患乳腺癌？你一定知道很多，比如長期便秘、長期化濃妝、以及常吃燒烤的人。但這兩條，你未必知道——
　　
　　1，過量攝入高糖高脂的食品、經(jīng)常喝酒的人，容易患乳腺癌。因為，過多的脂肪會刺激雌激素分泌，而大量雌激素的堆積會提高乳腺癌的發(fā)病率。
　　
　　2，熬夜的人，尤其是上夜班的人，容易患乳腺癌。這是因為人造光抑制了體內(nèi)褪黑激素的分泌（這種激素只在黑夜產(chǎn)生），而褪黑激素水平降低會促進雌激素的分泌（又是雌激素）。所以，上夜班的時間越長，患乳腺癌的可能性就越大。

　　觀察與觸摸乳房皮膚
　　
　　觀察乳腺的外觀，比如乳頭有沒有異常分泌物，乳房的大小、性狀有沒有異常改變，乳房的皮膚有沒有異常改變（如橘皮樣改變）。
　　
　　主要是感覺乳房的質(zhì)地，有沒有硬塊出現(xiàn)。平躺在床上，抬起待檢側(cè)的胳膊，用另一側(cè)的食指、無名指和中指，在乳房區(qū)域小幅度地上下、上下地觸摸，看有沒有腫塊存在。
　　
　　站著摸不如躺著摸
　　
　　原因是：由于重力作用，當(dāng)我們站立的時候，乳腺組織相對集聚在下半部分，重疊的腺體顯得特別厚實，小腫塊容易隱匿其中；而平躺時，乳腺組織相對平攤，厚薄不受地心引力影響。這樣手檢更容易檢查出有意義的腫塊。
　　
　　我怎么知道摸到的是什么
　　
　　光會摸，不知道摸的是什么怎么辦？別著急，我教給你們簡單易行的方法。
　　
　　「嘴唇」正常的乳腺組織柔軟疏松，手感就像你的嘴唇。
　　
　　「鼻頭」小葉增生組織摸上去就像鼻頭的感覺，有點韌但很有彈性——整容隆鼻的美女除外。
　　
　　「額頭」最可怕的乳腺癌的腫塊，摸起來就像你的額頭，摸上去硬硬的，而且不易推動。
　　
　　如果還是不太確定，那就盡快找經(jīng)驗豐富的乳腺專業(yè)醫(yī)生檢查下。
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