常洗鴛鴦浴,小心陽痿找上門
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- 2016/4/29 來源:123健康網(wǎng)
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醫(yī)網(wǎng)摘要:男性如果長期房事過度,頻繁手淫的話就會導致精神疲乏,這是導致陽痿的重要原因。
多吃些含碘食物及鋅的食物
碘是我們身體不可缺少的一種物質(zhì),如今也被人們所重視,而在海藻中就含有豐富的碘,碘缺乏會導致男性性功能衰退及性欲減弱,因此要經(jīng)常食用海藻類的食物補充碘元素,如裙帶菜、海帶、紫菜等。而精液的重要組成元素是鋅,鋅可以保證男性的性功能,如果運動量消耗較大的男性,每天應補充適量的鋅,正常消耗量的男性可每天吃些富含鋅的食物即可,如火雞肉、海產(chǎn)品、大豆等。
男人在運動上應加強身體的鍛煉
運動對于男人來說是不能少的,男人進行合理的運動不但可以預防早泄,對于身體的健康更有利。俗話說女人靠保養(yǎng),男人靠運動。體育鍛煉是最好的保養(yǎng)品,適當?shù)捏w育鍛煉可增加人體內(nèi)的含氧量,且可增加男性體內(nèi)睪丸酮的分泌,可促進男性的性功能。男性每周至少保持2次劇烈運動,如打球、跑步、力量性健身等,大汗淋漓后可帶來全身心的放松,有助于促進男性性欲。
本文來源: http://consultingsecretsblueprint.com/yw/20160429/1300523.html