陽痿、性欲減退是男性常見的性功能障礙，不僅影響夫妻感情，也給家庭生活籠罩上一層陰影。北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院男科主任、博士生導師李海松教授為患有此類疾病的男性朋友介紹2種保健方法。
   
    枸杞子鴿卵治陽痿
   
    每次取鴿子蛋3枚，清水煮熟后去殼，再加枸杞子15g，煮沸15分鐘即成，飲湯食蛋。每周可服3~5次。
   
    枸杞子能夠補益肝腎、養(yǎng)血滋陰；鴿子蛋具有補腎填精的作用。二者合用適用于腎虛陽痿，伴有腰膝酸軟、視物模糊、須發(fā)早白、記憶力減退者。研究證實，枸杞子與鴿子蛋富含B族維生素、維生素E、卵磷脂及鋅元素，有調(diào)節(jié)自主神經(jīng)和免疫系統(tǒng)功能、降低膽固醇、防止動脈硬化、促進雄激素分泌、改善陰莖供血的作用，堅持食用能使陰莖勃起堅硬有力。
   
    按摩耳朵提性欲
   
    祖國醫(yī)學認為，腎開竅于耳，通過按摩耳朵促進血液、淋巴循環(huán)，達到健身強體、延年益壽的目的。更重要的是，能激發(fā)腎氣、提高性欲。
   
    提耳：右手經(jīng)頭頂，以拇指和食指捏著左耳耳廓，向上輕輕提拉20下為一組；之后，左手以相同方式提拉右耳耳廓。每耳各做2組。
   
    拔耳：雙手掌心從耳后輕按耳廓，滑移至臉前再離開，重復20下。
   
    揪耳：雙手胸前交叉，右手拇指和食指捏著左耳垂，左手拇指和食指捏著右耳垂，同時向下輕輕滑揪，重復20下。
   
    撣耳：雙手掌心捂住雙耳，手指貼放在腦后，左手的無名指輕敲右手中指20下，再以右手的無名指輕敲左手中指20下。敲完后，捂耳的雙手掌心迅速離開耳朵，重復20下，可聽到“隆隆”之聲，因此本法又稱為“鳴天鼓”。
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