4、陽(yáng)痿的自我保健
   
    （l）、利用膀胱的積存尿液可以刺激周圍神經(jīng)，提高性神經(jīng)的興奮性，增強(qiáng)陰莖的勃勃起能力？所以在性交前多少留些尿意，熟練控制掌握好這一點(diǎn)，可以收到一定效果（早泄患者不宜采用此法）。
   
    （2）、利用清晨陰莖自然勃起的特點(diǎn)進(jìn)行適當(dāng)?shù)挠?xùn)練，在清晨過(guò)性生活則容易成功。
   
    （3）、陰莖勃起不堅(jiān)但能勃起時(shí)，可以采用適合于半勃起狀態(tài)的性交體位進(jìn)行性交，放松性生活緊張度，使性生活輕松，陰莖可自然恢復(fù)勃起功能。
   
    （4）、性交前飲少量酒，解除心理抑制，提高大腦性中樞的興奮，可增強(qiáng)陰莖勃起功能，但須注意只能飲少量白酒。
   
    （5）、服用人參蜂王漿。因其含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖、礦物質(zhì)和微量元素等40種以上營(yíng)養(yǎng)成分，長(zhǎng)期服用可提高陰莖的勃起力和堅(jiān)硬度。
   
    （6）、可服韭菜和蔥，特別是伴炒豬肝，可增強(qiáng)性功能，提高性欲。
   
    （7）、采用圓緊口型避孕套，可以壓迫陰莖根部皮下組織中的靜脈回流，使陰莖前端充血，龜頭部的感覺(jué)會(huì)更加敏感，對(duì)大腦的興奮提高增強(qiáng)，陰莖的勃起力和堅(jiān)硬度也會(huì)增大。
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