在祖國(guó)中醫(yī)理論中，按摩是一種非常常見(jiàn)且有效的保健和治療疾病的方法，對(duì)于男性人群來(lái)說(shuō)，如果能常常按摩身體的下面這些部位，相信不止健康能保證，自己的性功能也能得到更大的提升。
　　
　　男人補(bǔ)腎壯陽(yáng)方法：按摩身體6部分讓男人更“強(qiáng)壯”
　　
　　1、下腹部摩擦
　　
　　臨睡前，將一只手放在臍下恥骨上小腹部位，另一只手放在腰上，然后一面按住腰，一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦，以自覺(jué)腹部溫?zé)岣袨槎取?br /> 　　
　　2、摩擊腎府
　　
　　雙手掌放于同側(cè)腰部，從上向下往返摩擦，約2分鐘，以深部微熱為度，或雙手握拳，用雙手背平面交替擊打腰部。力度適中，每側(cè)擊打100次左右為宜。腰為腎之府，摩擊腎府，又名“擦精門(mén)”。具有健腎、壯腰、益精、疏通經(jīng)絡(luò)的作用。
　　
　　3、腹股溝按摩
　　
　　臨睡前，將兩手放于兩側(cè)腹股溝處（大腿根部）。以掌沿斜方向輕輕按摩36次，可每周按摩數(shù)次。對(duì)增強(qiáng)性欲、提高精力有一定的作用。
　　
　　4、攀足固腎
　　
　　取仰臥位，兩手從膝蓋上拉到髖關(guān)節(jié)，經(jīng)前腋窩線上行至頭上，壯陽(yáng)的按摩圖解方法兩手十字交叉手心向上，兩腳蹬直，兩手從上直線下落手向前伸，上身前彎，兩手搬足心涌泉穴處，腳用力蹬直，手與腳用力相反，松手使身體恢復(fù)仰臥狀。如此反復(fù)10次，或根據(jù)能力而決定次數(shù)。本法具強(qiáng)壯腰膝、補(bǔ)腎固精之效。
　　
　　5、摩揉睪丸
　　
　　將雙手揉熱，先用右手握住兩睪丸，使右側(cè)睪丸位于手掌心，左側(cè)睪丸位于拇指、食指及中指羅紋上，然后輕輕揉動(dòng)，向右向左各轉(zhuǎn)30~50次，以略有酸脹感而無(wú)痛為度。然后再以左手如上法輕輕揉按。
　　
　　6、摩擦雙耳
　　
　　晨起時(shí)，用指尖或羅紋面在雙側(cè)對(duì)耳輪體等耳部輕輕環(huán)形摩擦，或點(diǎn)壓揉按，以局部微脹痛有熱感為度。此法具有調(diào)和陰陽(yáng)，疏通氣血，健腎固精之效。為歷代養(yǎng)生家所倡導(dǎo)。
　　
　　上文中小編為大家介紹的六種中中醫(yī)按摩手法，對(duì)于男性的生理特點(diǎn)來(lái)說(shuō)，不止可以達(dá)到補(bǔ)腎壯陽(yáng)和固精的作用，而且，如果男性朋友們能堅(jiān)持下去，對(duì)自己的健康則有更大的益處。
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