如何在流產(chǎn)后快速恢復(fù)身體
微信號:ewsos1
手機(jī)掃一掃
關(guān)注醫(yī)網(wǎng)官方微信
隨時關(guān)注健康
- 2015/9/10 來源:99健康網(wǎng)
- 相關(guān)內(nèi)容
- 手機(jī)醫(yī)網(wǎng)
- 關(guān)注99.6萬
醫(yī)網(wǎng)摘要:人流手術(shù)后要可供應(yīng)鮮魚、嫩雞、雞蛋、動物肝、動物血、瘦肉、大豆制品、乳類、大棗、蓮子、新鮮生果和蔬菜。不吃或少吃油膩生冷食物,不宜食蘿卜、山楂、苦瓜、橘子等有理氣、活血、寒涼性食物。滋養(yǎng)的時刻以半月為宜,平常身體虛弱、體質(zhì)差、失血多者,可酌情恰當(dāng)延伸滋養(yǎng)時刻。
1、黃酒蒸蝦
鮮蝦500克,黃酒、蔥、姜、鹽、味精適量。
蔥洗凈,切成蔥花,姜去皮、洗凈、切成細(xì)絲待用。蝦洗凈,剪去須腳,將水分瀝干,再把黃酒、鹽、姜絲、蔥花、味精加少許水一同放入大碗中,上籠蒸15分鐘即可食用。
2、豆?jié){大米粥
豆?jié){2碗、大米50克、白糖適量。
將大米淘洗凈,以豆?jié){煮米作粥,熟后加糖調(diào)服。每日早空腹服食。具有調(diào)和脾胃、清熱潤燥作用。適用于人流后體虛的調(diào)養(yǎng)。
3、荔枝棗湯
荔枝干7只,紅棗7只,紅糖適量。
將荔枝去殼,與紅棗一起放入小鍋內(nèi),加水上火,燜煮成湯,再加紅糖稍煮即成,飲湯食果。
4、乳鴿枸杞湯
雛鴿500克,枸杞子30克,鹽6克,白砂糖5克,料酒5克,大蔥3克,姜2克,胡椒粉2克。
將乳鴿剁為4塊,然后入開水燙透撈出。枸杞子用溫水洗凈。鴿塊、蔥段、姜片、雞湯和枸杞子,共蒸1個半小時左右,取出撿去蔥、姜加入調(diào)味料可。
5、糖餞紅棗
花生仁(生)100克,棗(干)50克,赤砂糖50克。
花生米略煮一下,放冷,取皮。將紅棗泡發(fā)與花生同放,煮花生米的水中,再加冷水適用量,用小火煮半小時左右,加入紅糖,待溶化后,收汁即可。
6、紅棗桂圓蛋湯
雞蛋200克,桂圓肉50克,棗(干)30克,當(dāng)歸30克,赤砂糖50克。
將桂圓肉、紅棗、當(dāng)歸洗凈,紅棗去核,雞蛋煮熟去殼,取瓦煲一個,放入桂圓肉、紅棗、當(dāng)歸,加清水,用慢火煮20分鐘,再加入雞蛋,紅糖煮15分鐘即成。
7、肉丁燒鮮貝
豬里脊肉200克,鮮貝200克,冬筍、香菇適量,雞蛋清1個,食用油、醬油、淀粉、料酒、食鹽、蔥、姜、老湯、味精各適量。
里脊肉洗干凈,切成1厘米左右見方的肉丁。再將雞蛋清、淀粉加少許水調(diào)成糊狀,把肉丁放入攪拌均勻。將鮮貝切開,放在開水鍋中燙一下,撈出控干水分。筍、香菇都切成1厘米左右見方的丁,蔥姜切成絲待用。
鍋放在火上,放入食用油燒熱,把拌好的肉丁放入,到八成熟時撈出,控油。鍋內(nèi)的油倒出,留少許油,放入蔥姜熗鍋,再放入冬筍、香菇、鮮貝,翻炒幾遍,再放入鹽、料酒、老湯,開鍋后加入肉丁,翻炒幾遍,放入味精,調(diào)勻后出鍋。
8、香酥鵪鶉
鵪鶉3只,醬油、料酒、花椒鹽、花椒、大料、白糖、蔥、姜、鹽、食用油各適量。
將鵪鶉去除內(nèi)臟,清洗干凈,用開水將鵪鶉稍煮一下?lián)瞥?,待用?br />
把準(zhǔn)備好的醬油、料酒、花椒、大料、白糖、蔥、姜和煮好的鵪鶉放入大碗中,加入水沒過鵪鶉,上鍋蒸3~5分鐘。
將鍋置火上,放入食用油燒熱,然后將蒸好的鵪鶉放入鍋內(nèi)炸至皮起脆,取出,隨花椒鹽一起食用。
9、雞蛋棗湯
雞蛋兩個、紅棗60克、紅糖、水適量。
紅棗泡軟,去核,加水500毫升煮沸30分鐘,再將雞蛋輕輕打入湯中,勿攪拌,煮熟后加入紅糖即成。
本文來源: http://consultingsecretsblueprint.com/rl/20150910/1169523.html
鮮蝦500克,黃酒、蔥、姜、鹽、味精適量。
蔥洗凈,切成蔥花,姜去皮、洗凈、切成細(xì)絲待用。蝦洗凈,剪去須腳,將水分瀝干,再把黃酒、鹽、姜絲、蔥花、味精加少許水一同放入大碗中,上籠蒸15分鐘即可食用。
2、豆?jié){大米粥
豆?jié){2碗、大米50克、白糖適量。
將大米淘洗凈,以豆?jié){煮米作粥,熟后加糖調(diào)服。每日早空腹服食。具有調(diào)和脾胃、清熱潤燥作用。適用于人流后體虛的調(diào)養(yǎng)。
3、荔枝棗湯
荔枝干7只,紅棗7只,紅糖適量。
將荔枝去殼,與紅棗一起放入小鍋內(nèi),加水上火,燜煮成湯,再加紅糖稍煮即成,飲湯食果。
4、乳鴿枸杞湯
雛鴿500克,枸杞子30克,鹽6克,白砂糖5克,料酒5克,大蔥3克,姜2克,胡椒粉2克。
將乳鴿剁為4塊,然后入開水燙透撈出。枸杞子用溫水洗凈。鴿塊、蔥段、姜片、雞湯和枸杞子,共蒸1個半小時左右,取出撿去蔥、姜加入調(diào)味料可。
5、糖餞紅棗
花生仁(生)100克,棗(干)50克,赤砂糖50克。
花生米略煮一下,放冷,取皮。將紅棗泡發(fā)與花生同放,煮花生米的水中,再加冷水適用量,用小火煮半小時左右,加入紅糖,待溶化后,收汁即可。
6、紅棗桂圓蛋湯
雞蛋200克,桂圓肉50克,棗(干)30克,當(dāng)歸30克,赤砂糖50克。
將桂圓肉、紅棗、當(dāng)歸洗凈,紅棗去核,雞蛋煮熟去殼,取瓦煲一個,放入桂圓肉、紅棗、當(dāng)歸,加清水,用慢火煮20分鐘,再加入雞蛋,紅糖煮15分鐘即成。
7、肉丁燒鮮貝
豬里脊肉200克,鮮貝200克,冬筍、香菇適量,雞蛋清1個,食用油、醬油、淀粉、料酒、食鹽、蔥、姜、老湯、味精各適量。
里脊肉洗干凈,切成1厘米左右見方的肉丁。再將雞蛋清、淀粉加少許水調(diào)成糊狀,把肉丁放入攪拌均勻。將鮮貝切開,放在開水鍋中燙一下,撈出控干水分。筍、香菇都切成1厘米左右見方的丁,蔥姜切成絲待用。
鍋放在火上,放入食用油燒熱,把拌好的肉丁放入,到八成熟時撈出,控油。鍋內(nèi)的油倒出,留少許油,放入蔥姜熗鍋,再放入冬筍、香菇、鮮貝,翻炒幾遍,再放入鹽、料酒、老湯,開鍋后加入肉丁,翻炒幾遍,放入味精,調(diào)勻后出鍋。
8、香酥鵪鶉
鵪鶉3只,醬油、料酒、花椒鹽、花椒、大料、白糖、蔥、姜、鹽、食用油各適量。
將鵪鶉去除內(nèi)臟,清洗干凈,用開水將鵪鶉稍煮一下?lián)瞥?,待用?br />
把準(zhǔn)備好的醬油、料酒、花椒、大料、白糖、蔥、姜和煮好的鵪鶉放入大碗中,加入水沒過鵪鶉,上鍋蒸3~5分鐘。
將鍋置火上,放入食用油燒熱,然后將蒸好的鵪鶉放入鍋內(nèi)炸至皮起脆,取出,隨花椒鹽一起食用。
9、雞蛋棗湯
雞蛋兩個、紅棗60克、紅糖、水適量。
紅棗泡軟,去核,加水500毫升煮沸30分鐘,再將雞蛋輕輕打入湯中,勿攪拌,煮熟后加入紅糖即成。
本文來源: http://consultingsecretsblueprint.com/rl/20150910/1169523.html
保健
新聞