胃食管反流是什么病狀？多數(shù)人不是非常明白。胃食管腔過度接觸胃液，產(chǎn)生的黏膜損傷，是主要原因。那么哪些人群最容易高發(fā)胃食管反流呢？其中包括高齡人、生活習(xí)慣不良的人、消化能力差的人以及肚子較大的人。

一、哪些人是胃食管反流病的高發(fā)人群

1、生活習(xí)慣不好的人

第二，有不良生活習(xí)慣的人，胃食管反流病的發(fā)病率也會大大增高。例如有抽煙喝酒習(xí)慣的人，由于胃部常常受到刺激，胃食管返流病發(fā)生率也會相對較高。另外，愛吃辛辣刺激性食物的、甜食、脂肪含量高的食物，往往也是胃食管反流病的高危人群，很多人在吃完這類食物后，胃食管反流病都很容易發(fā)作。

2、高齡的人

第一，年齡因素是胃食管反流病發(fā)病的最常見因素。胃食管反流病的發(fā)病率會隨著年齡的增加而越發(fā)增多。其中胃食管反流病在老年人的發(fā)病率遠高于年輕人。根據(jù)臺灣的調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，發(fā)現(xiàn)在中國人群中，60歲-70歲年齡段的中老年人發(fā)病率非常高。也就是說隨著年齡的增加，胃食管反流病病的發(fā)生率越來越高。

3、肚子大的人

第三，肚子大的人更容易發(fā)生胃食管反流病。由于腹部較大，腹內(nèi)的壓力也比較高，很容影響為的容納，導(dǎo)致胃內(nèi)的容物溢出返回食管，發(fā)生胃食管反流病。因此肥胖人群、孕婦等這類肚子較大的人群也要當心。

4、自身消化能力較差的人

另外還有一些其他原因，比如說患者的消化道酸的清理程度，比別的正常人降低了，就容易使酸停留在食管及上消化道的部位。

二、胃食管反流病該如何預(yù)防

除了發(fā)現(xiàn)胃食管反流的征兆，更多人需要做的是在平時改變生活習(xí)慣。

1.每餐吃到七分飽

飲食過飽會引起胃內(nèi)壓力增加，胃氣上遞，導(dǎo)致胃酸反流。建議每餐吃到七分飽。

2.飯后不要立即躺下

睡覺時，可把床頭稍微墊高（以頸椎舒適為度），使人躺下時身體稍微形成一個角度，防止胃內(nèi)食物回流。睡前2~3個小時不要進食。

其中，肥胖會使腹部壓力升高，更容易把胃里的物體“擠”回到食管中。所以越是胖，越不能吃完就躺下。

3.不抽煙、盡量少飲酒

抽煙會引起下食管括約肌松弛，導(dǎo)致胃酸反流；飲酒會使食管蠕動異常，導(dǎo)致食管清除酸性物質(zhì)能力下降。

4.保持情緒穩(wěn)定

恐懼、焦慮、憤怒、抑郁等情況，都會影響胃酸分泌，影響消化功能。情緒經(jīng)常失控，也容易患上胃食管反流病。

以上關(guān)于哪些人群最容易高發(fā)胃食管反流的問題，給大家講解到這里。