由于現(xiàn)在的食品越來(lái)越精細(xì)。社會(huì)的發(fā)展人的生活壓力越來(lái)越大，使便秘小知識(shí)：便秘癥狀（排便堅(jiān)苦或排便削減），此外一些人有腹瀉（頻仍稀便，經(jīng)常有彌留排出年夜便感），還有一些人腹瀉、便秘都有過(guò)履歷。有時(shí)患者有痙孿性腹痛，想排出年夜便但不克不及排出。舉薦閱讀《《《《腸易激綜合癥怎么治療怎么治療腸易激綜合癥：腸易激綜合癥由于癥狀較復(fù)雜，所以致今沒(méi)有尺度的治療體例。通常是醫(yī)生在做診斷之前要謹(jǐn)嚴(yán)地消除其它更嚴(yán)重的器質(zhì)性病變。醫(yī)生將做一個(gè)完整的病史記實(shí)，包羅對(duì)癥狀的具體描寫(xiě)、完整的體魄檢查與試驗(yàn)室檢查。如年夜便標(biāo)本要進(jìn)行隱血性檢查、常規(guī)性的X線鋇透及纖維腸鏡，有助于消除器質(zhì)性病變。醫(yī)生可能會(huì)依照患者腹瀉或便秘環(huán)境而給予止瀉藥物或通便藥，若是患者有精神焦慮，也會(huì)給予鎮(zhèn)靜抗焦慮藥物，或提出改善生活體例等一些治療籌算。以下針對(duì)怎樣治療腸易激綜合癥提出一些食療的方式：⑴年夜便稀爛者，加廣藿香12神曲10⑵年夜便干結(jié)，加檳榔15郁李仁18⑶糞便帶較多白色膠凍，加蒼術(shù)15陳皮9⑷顯現(xiàn)口干口渴甚，加生地20麥冬...的現(xiàn)象頻頻發(fā)生。很多人便秘時(shí)都會(huì)用藥物來(lái)治療，醫(yī)生指出便秘跟飲食是息息相關(guān)的，所以用食療來(lái)治便秘會(huì)有更好的效果。那么食療如何治療便秘呢？

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對(duì)于便秘醫(yī)生指出以下方式可以緩解便秘：

(1)高食物纖維飲食 多供給含食物纖維多的食物，刺激腸并促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，增強(qiáng)排便能力；如粗糧、帶皮水果、新鮮蔬菜等。

(2)多飲水 多飲水及飲料，使腸保持有足夠的水分，有利糞便排出。

(3)供給B族維生素 多食用含B族維生素豐富的食物，可促進(jìn)消化液分泌，維持和促進(jìn)腸小知識(shí)：胃腸炎的治療，采用食療是十分無(wú)益的。舉薦閱讀《《《《胃腸炎可以吃甚么1。飲食要紀(jì)律，按時(shí)定量，避免暴飲暴食，減輕胃腸負(fù)擔(dān)。如熱量攝取不足，可用干稀搭配的加餐法子彌補(bǔ)。2。避免各類刺激性食物，如烈性酒、濃咖啡、生蒜、芥末等，同時(shí)避免吃過(guò)硬、過(guò)酸、過(guò)辣、過(guò)咸、過(guò)熱、過(guò)冷及過(guò)度粗拙的食物?？蛇x用暖和食譜，除去對(duì)胃腸粘膜發(fā)生不良刺激的身分，締造粘膜修復(fù)的條件。食物要細(xì)、碎、軟、爛。烹飪方式多采用蒸、煮、燉、燴與煨等。3。注意酸堿平衡。胃酸過(guò)量時(shí)，可多用牛奶、豆乳或帶堿的饅頭干以中和胃酸。4。吸煙會(huì)影響胃粘膜的血液供給以及胃粘膜細(xì)胞的修復(fù)和再生，是以若有吸煙史應(yīng)戒煙或少吸煙。5。日常平凡注意腹部保暖，避免受涼。祖國(guó)醫(yī)學(xué)無(wú)慢性腸炎的病名，但依照其病的臨床特征，屬西醫(yī)學(xué)的慢性腹痛、慢性腹瀉范圍。其病發(fā)緣由可見(jiàn)脾胃虛弱、腎陽(yáng)虛衰、和肝氣乘脾、瘀阻腸絡(luò)等。用藥以下：慢性胃腸炎用藥1。脾虛泄瀉，可給予補(bǔ)中益氣丸某人參健...蠕動(dòng)，有利于排便。如粗糧、酵母、豆類及其制品等。

(4)多食產(chǎn)氣食物 多選食易于產(chǎn)氣的食物，以促進(jìn)腸蠕動(dòng)，有利于排便；可選用洋蔥、蘿卜、蒜苗等。

(5)高脂肪飲食 。適當(dāng)增加高脂肪食物，植物油能直接潤(rùn)腸，且分解產(chǎn)物脂肪酸有刺激腸蠕動(dòng)作用?？蛇x用花生、芝麻、核桃，及花生油、芝麻油、豆油等，每天脂肪總量可達(dá)100g。

(6)飲食禁忌 禁忌煙酒，以及辛辣的食物等，因?yàn)檫@些食物對(duì)通便不利。

便秘可用以下食療治療：

1、蜂蜜治療便秘食療方：

療方1：蜂蜜2～3羹匙，芝麻（黑芝麻最佳）焙熟研細(xì)末2～3羹匙，兌開(kāi)水（溫涼均可）200～300毫升調(diào)成糊狀口服，早、晚各1次。

療方2：蜂蜜60克，每日早、晚各服30克，以涼開(kāi)水沖飲。適用于老年、孕婦便秘及習(xí)慣性便秘。

療方3：蜂蜜60克，蜂王漿6克，將其調(diào)勻，每日早、晚分2次用溫開(kāi)水送服，適用于習(xí)慣性便秘。

2、白菜心：白菜是大眾菜。它性微寒，味甘，具有解毒除熱。通利腸胃的功能。凡心煩口渴，大便不暢，小便黃少者均可常食白菜。白菜中含有較多粗纖維，還含有維生素A,B,C,尤以維生素C較多，白菜中的纖維素可以促進(jìn)腸壁的蠕動(dòng)，幫助消化，防止大便干燥。

3、豆芽：主要是指黃豆芽、綠豆芽，雖源于黃豆，綠豆但營(yíng)養(yǎng)卻更勝它們一籌。除了較多的纖維素外，豆子在發(fā)芽過(guò)程中，植物凝血酸很快消失。由于酶的作用促使植酸降解，更多的磷，鋅等礦物質(zhì)被釋放出來(lái)，被人體利用。尤其維生素C的含量極高，是低熱低脂食品，價(jià)廉物美。

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長(zhǎng)期便秘會(huì)損害我們的肝臟功能、會(huì)導(dǎo)致痔瘡、肛裂等嚴(yán)重病狀，醫(yī)院的醫(yī)生還指出長(zhǎng)期便秘可能會(huì)導(dǎo)致不育癥。

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