白癜風(fēng)日常保健
　　
　　一、日常生活中，應(yīng)注意蔬菜、水果的均衡攝入。
　　
　　薯類蔬菜、水果都含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，此類食物能有效維護(hù)我們的心血管健康、增強(qiáng)抗病能力。
　　
　　二、可多食用奶類、豆類或豆制品。
　　
　　這些食物都富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和維生素，運(yùn)用率極高。豆類富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸、鈣及多種維生素等，可有效提高人體抗病能力，提高自身免疫力，促健康，為此，想要預(yù)防白癜風(fēng)，不妨多攝入些豆類食品。
　　
　　三、以谷類為傳統(tǒng)膳食的主體。
　　
　　雖然隨著經(jīng)濟(jì)的不斷發(fā)展，人們更傾向于攝入動(dòng)物性食物。以谷類食物為主，注意粗細(xì)搭配，以保證體內(nèi)碳水化合物、蛋白質(zhì)、膳食纖維的供給。
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