預(yù)防肝癌四大食物 吃胡蘿卜柑橘
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- 2016/5/27 來(lái)源:尋醫(yī)問(wèn)藥網(wǎng)
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醫(yī)網(wǎng)摘要: 防肝癌的食物有哪些呢?吃什么食物能預(yù)防癌癥呢?降低癌癥的發(fā)生?人們很會(huì)養(yǎng)生,很會(huì)合理搭配膳食!但怎么吃才能預(yù)防呢?是男人考慮的問(wèn)題?
1、吃胡蘿卜柑橘
蔬菜和水果對(duì)肝臟的保護(hù)作用是由其中的維生素、礦物質(zhì)、纖維等之間的相互作用產(chǎn)生的。綠葉蔬菜、胡蘿卜、土豆和柑橘類(lèi)水果的預(yù)防作用最強(qiáng)。建議,每天應(yīng)吃五種或五種以上的蔬菜水果,包括早晨喝一杯果汁,上、下午各吃一片水果,正餐時(shí)再吃兩份以上蔬菜,這樣一天總攝入量約400-800克,可使你患肝癌的危險(xiǎn)性降低20%。
2、喝鐵觀音
說(shuō),這對(duì)防肝癌很有益,尤以閩南一帶常見(jiàn)的鐵觀音為最佳,雨前龍井也不錯(cuò)。
3、吃奶制品
醫(yī)學(xué)研究證明,在控制喝酒的情況下,如果每天食用奶制品,包括牛奶及酸奶等,患上肝癌的幾率將減少78%。目前小孩已經(jīng)養(yǎng)成了食用奶制品的習(xí)慣,但成年人中食用奶制品的還為數(shù)不多,不妨加以改進(jìn)。
4、多吃“三筍”
三筍,即竹筍、萵筍和蘆筍。提示日常多吃這三種食物,可降低肝癌的發(fā)生率,而且還美味可口。
防肝癌的食物有胡蘿卜和柑橘,喝鐵觀音,奶制品,還有就是吃萵筍,蘆筍和竹筍!都是預(yù)防肝癌的!和養(yǎng)生搭配身體棒棒的!男人記住這些奧!給家人帶去健康!
本文來(lái)源: http://consultingsecretsblueprint.com/ga/20160527/1318553.html
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