·如何預防、緩解老年性耳 鳴？ 耳鳴是自然現(xiàn)象，不是因為疾病而起，耳方向輕輕按下，然后輕輕松手，反復進行，分析，實例等參考請瀏覽相關(guān)頁面。

老年人有耳鳴、耳聾現(xiàn)象多是由于聽覺器官退化衰老造成的，臨床上稱為“老年性聾鳴”。

雖然老年性耳鳴是自然現(xiàn)象，不是因為疾病而起，但是我們?nèi)匀豢梢酝ㄟ^注意一些生活習慣，延緩“老年性耳鳴”的發(fā)生，預防聽力早衰。耳鳴越來越“青睞”年輕人

【養(yǎng)成好習慣，預防老年性耳鳴】

1、 安全用藥。

老年人對藥物的解毒排泄功能較低，耳毒性藥物更應慎用。

2、 有樂觀、健康的心理。

俗話說：“笑一笑，十年少；愁一愁，白了頭。”這句話形象地說明了精神心理與生理健康之間的關(guān)系。心胸寬闊，樂觀豁達是健康長壽的秘訣。

反之，如果老年人生活緊張、焦慮，久而久之容易引起血壓增高，影響內(nèi)耳血液供應，最終將引起耳鳴、耳聾等。

3、 定期健康檢查

檢查身體叮以及時發(fā)現(xiàn)疾病，早期治療，從而減少疾病的并發(fā)癥狀一耳鳴的發(fā)生。

4、 調(diào)節(jié)飲食，維持合理營養(yǎng)。

老年人飲食要新鮮、清潔、安全，沒有致病微生物和有毒、有害物質(zhì)。

飲食要有合理的營養(yǎng)成分，少吃高脂肪、高膽固酪食品，宜常進食京食及富有鈣、磷脂的食品，如豆制品、蛋類、蔬菜、水果等。

同時，飲食應有規(guī)律。避免過饑過飽。

5、 堅持體格鍛煉.

生命在于運動，運動促進健康。

人的生命過程就是組織器官由生長發(fā)育到衰老的過程。老年人堅持一定的體格鍛煉，可以增強生命活力，延緩組織器官的老化。老年人耳鳴未必就是因為身體衰老

老年人可有多種多樣的活動，如散步、做體操、打太極拳、練氣功、肢體拍打、做呼吸操、洗溫泉澡等，這些都是健體強身的適宜鍛煉方法。

【緩解老年性耳鳴的最佳方法】

1、 捏耳廓。

雙手掌心面對耳廓，先順時針揉動20次后，再逆時針揉動20次，早晚各做3次。揉動時不要用力過猛，以雙耳廓充血發(fā)紅為宜。

2、 松耳廓。

雙手掌心面對耳廓，向內(nèi)耳方向輕輕按下，然后輕輕松手，反復進行，初時每次3～5分鐘，以后可增加到5～10分鐘，早晚各2次。

3、 拉耳廓。

每天清晨起床后，用右手從頭上拉左耳廓上部20次，再用左手拉右耳廓上部20次。常練此法，可使人耳不聾，身輕腦健。

4、 捏耳屏。

耳屏亦稱小耳朵。以拇指、食指不斷擠壓，放松耳屏，左右耳屏同時進行，每次捏20～30下，捏時以雙耳屏發(fā)熱為宜。

5、 擰耳朵。

食指輕輕插入外耳孔，來回轉(zhuǎn)動各20次，用力要均勻，速度不宜過快，以防損傷耳內(nèi)皮膚。不要雙耳同時進行，應先左后右交替進行。

紅會耳鼻小知識：鼻塞流涕，耳朵流膿，聽力降落，年夜便秘結(jié)，小便黃等。那么急性中耳炎的飲食編制有哪些呢？ 下面介紹急性中耳炎飲食療法： 1．急性期肝膽散熱，飲食宜清淡，宜多食清冷之品，如新鮮蔬菜、雪梨等，其中芥菜、芹菜、蕹菜、薺菜等瀉肝膽之火最好。遇脾虛、腎虛的慢性患者，可多用健脾補腎之品，如淮山、扁豆、苡米、黨參、杞子、杜仲、芡實、核桃、栗子、黑豆、豬羊腎、狗脊骨、甲魚等。 2．急性患者忌食蔥、蒜、蝦、蟹，少食蛋類及其它激發(fā)毒邪的食品。慢性患者不克不及過食肥膩、寒涼生冷之品。 [食療藥膳] 1．二地二冬豬脊湯：豬脊髓200克，熟地15克，生地15克，麥冬20克，天冬20克。將全數(shù)用料洗凈后放人燉盅內(nèi)，加凈水適量，文火燉3小時調(diào)味食用。 2．棗肉圓肉枸杞粥：棗肉15克，圓肉20克，枸杞20克，粳米100克，煮粥，粥煮好后加適量白糖調(diào)味服用。逐日2次。 3．熟地海參湯：熟地30克，...喉小知識：喉征詢哪一種編制最適合醫(yī)治你的過敏性鼻炎。  保舉的最好醫(yī)治編制？  資深團隊保舉患者利用：內(nèi)窺鏡下美國冰點鐳射物理溶解術(shù)醫(yī)治過敏性鼻炎，首要就是這類編制可以或許治愈過敏性鼻炎并且反作用少，可以或許最年夜程度的減輕患者的疼痛，無需住院醫(yī)治，時間短效果好。 若是還有甚么疑問沒有解決可以征詢我們的在線，或者是撥打我們病院的免費征詢德律風：。經(jīng)由過程德律風向具體征詢。或者以qq在線征詢編制與交流。...李海燕教授介紹，從中醫(yī)的角度講，經(jīng)常按摩耳廓可調(diào)節(jié)身體機能，提高機體的免疫力，有益于抗病健身，促進耳部血液循環(huán)，對緩解老年性耳鳴、耳聾有一定的作用。長期耳鳴怎么辦?治必有效!

【溫馨提示】

李教授介紹，老年性耳鳴是由于緊張、疲勞、神經(jīng)衰弱引起的，或是由于連續(xù)用腦過度而造成的。這種情況，只要適當?shù)男菹?，耳鳴可以好轉(zhuǎn)、消失。

當老年有輕微耳鳴時，在生活上可適當?shù)淖⒁?，比如注意清淡飲食，以防積滯成痰，引發(fā)耳鳴，更要注意作息時間，減少溫燥食物 ，脾虛病人尤要注意飲食調(diào)理，盡量少飲濃茶、咖啡、酒等刺激性飲料。

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