一、削減打仗時(shí)間如在隔音室里行工間歇息，或削減逐日、每周的打仗噪聲時(shí)間，也可降落病發(fā)率。還可按照現(xiàn)實(shí)環(huán)境輪換工種，亦可降落聽力損害。

2、耳部隔音戴用耳塞、耳罩、隔音帽等防聲器材、一般在80db噪聲環(huán)境持久工作即應(yīng)配用精練耳塞;90db以上時(shí)必須利用防護(hù)東西。精練者可用棉花塞緊外耳道口，再涂抹凡士林，其隔音值可達(dá)30db。

3、然后，合理飲食，削減脂肪的攝取，過量的攝取脂類食品，會(huì)使血脂增高，血液黏稠度增年夜，引發(fā)動(dòng)脈硬化。內(nèi)耳對(duì)供血障礙最敏感，呈現(xiàn)血液輪回障礙時(shí)，會(huì)導(dǎo)致聽神經(jīng)養(yǎng)分貧乏，從而產(chǎn)生耳聾。中年人逐日脂肪總攝取量應(yīng)節(jié)制在年夜約40克，應(yīng)少吃各類動(dòng)物內(nèi)臟、肥肉、奶油、蛋黃、魚子醬、油炸食品等富含脂類的食品。

4、洗澡、泅水、洗頭時(shí)，應(yīng)用潔凈的棉花梗阻外耳道口，以避免水入耳。若聲音傳入耳內(nèi)，有不適感，乃至耳心疼痛感，或者影響面對(duì)面扳談及心煩者，示音量過年夜，應(yīng)回避，或減小音量。若持久在噪聲環(huán)境中功課應(yīng)戴防噪耳塞，并按期查抄聽力。

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