想要有效預(yù)防鼻炎，原則上應(yīng)盡量避免接觸過(guò)敏原及減少環(huán)境致病因子，生活上也要注意保暖、忌口的正確觀念。下列的重要訊息，希望您能盡量做到，才能減少鼻炎的發(fā)生，或是減輕鼻炎發(fā)生的痛苦。

【注意環(huán)境衛(wèi)生】

1.避免落塵和霉菌的滋生
2.最好能夠在每星期中，以熱水清洗枕頭、被褥。
3.打掃時(shí)應(yīng)盡量帶上口罩
4.避免過(guò)度刺激的味道，如蚊香、燒香、油漆、清潔劑等。
5.家中應(yīng)避免飼養(yǎng)寵物。如：貓、狗、鳥、兔、鼠等。
6.避免吸煙及處在二手煙或污濁的空氣中。
7.皮膚過(guò)敏者應(yīng)避免過(guò)度使用清潔劑。

【注意身體保暖】

1.睡覺(jué)時(shí)可以將枕頭稍稍墊高頭肩部。
2.注意睡覺(jué)房間的溫度要適中，寧可偏熱，不可太冷。
3.睡覺(jué)時(shí)要注意身體的保暖，特別是腳的保暖。
4.早晨起床時(shí)應(yīng)即加衣服
5.起床后可以洗臉的溫?zé)崦磔p摀口鼻呼吸數(shù)分鐘。早晨起床刷牙洗臉宜用溫水。
6.洗澡或洗發(fā)后，盡速擦身體及吹干頭發(fā)，馬上把衣服穿好。
7.冷天早晨出門或騎乘機(jī)車、腳踏車，可帶上口罩，保持口鼻的溫暖濕潤(rùn)，減少干冷空氣的刺激。

【保持心情愉快】

1.情緒上應(yīng)適度的調(diào)適，避免劇烈的情緒波動(dòng)。
2.若經(jīng)常大吵大鬧，或憂郁激動(dòng)，最好考慮請(qǐng)心理醫(yī)師協(xié)助開導(dǎo)。

【運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體力】

1.避免洗冷水澡、淋雨、早晨游泳、或冷天游泳。最好在體能較好時(shí)，及夏天午后才可游泳。
2.請(qǐng)勿過(guò)度疲勞或熬夜，盡量睡眠充足，以保持旺盛之體力。
3.應(yīng)做規(guī)律而漸進(jìn)的運(yùn)動(dòng)。如：登山、健行、跑步、韻律舞或打球。一周三次比較剛好。
4.病童在游戲或嬉戲時(shí)、追逐跑跳過(guò)度激烈時(shí)，應(yīng)予以制止。

【避免生冷食品】

1.應(yīng)多吃新鮮的食物、

怎樣治療預(yù)防鼻炎、忌口保暖最重要！患者提問(wèn)： 那么失嗅和失味算殘嗎？ 患者性別:男患者年齡:36 醫(yī)生回答，只能參考： 失嗅和失味不算殘

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