便秘吃什么好

那么究竟便秘小知識：便秘、尿赤、舌紅、脈數(shù)等癥狀，年夜都風(fēng)熱腸燥；便紅色淡，日久而量多，伴有面色無華、頭暈、心悸、神疲乏力、舌淡、脈沉細等癥狀屬貧血腸燥。腫痛：常見于肛旁膿腫、內(nèi)痔嵌頓、外痔水腫、血栓性外痔等病，腫勢高突，痛苦哀思猛烈，多為干冷阻滯，可伴有胸悶腹脹、體倦身重、食欲不振、發(fā)燒、苔黃膩、脈濡數(shù)等癥狀。流膿：常見于肛癰（肛周膿腫）或肛瘺，膿出黃稠帶糞臭者，多為干冷蘊阻肛門，熱盛肉腐而成膿，伴有發(fā)燒等癥狀；膿出稀薄不臭，或微帶糞臭，淋漓不盡，創(chuàng)口凹陷，周圍有空腔，不容易斂合者，多為氣陰兩虧兼干冷下注之證，可伴有低熱冷汗、面色萎黃、神疲納呆、舌淡紅、脈濡細或細數(shù)等癥狀。除了以上關(guān)于肛腸疾病的癥狀之外還有一些，好比顯現(xiàn)脫垂，便秘、有排泄物發(fā)生等都是肛腸疾病的癥狀。對于治療肛腸疾病醫(yī)院醫(yī)生提出以下方式：新五聯(lián)療法：一、連系三四聯(lián)的優(yōu)勢，得用進步先輩的胃鏡檢查。舉薦閱讀《《《《直腸炎的治療2、應(yīng)用中西醫(yī)連系治療，互...吃什么好呢，醫(yī)院醫(yī)生劉醫(yī)生告訴我們：

便秘吃什么好

1.多吃高纖維的食物：膳食纖維是清腸的大功臣，具有吸水及膨潤糞便的效果，能刺激腸道蠕動，有利于通便。因此，每天至少需要攝取七種以上纖維素多的新鮮蔬菜（如菠菜、空心菜、莧菜、韭菜等）或水果（如木瓜、香蕉、獼猴桃等）。此外，五谷雜糧、黑棗及葡萄干也富含膳食纖維，有助排便。

2.多喝水：水具有潤滑腸道，膨松糞便的作用，每天至少應(yīng)喝2000毫升以上的水，以增加糞便的濕潤度。

3.多喝酸奶：乳酸菌可產(chǎn)生短鏈性脂肪酸，促進腸道蠕動。便秘的人不妨多喝點優(yōu)酪乳，以增加腸道內(nèi)的乳酸菌量。

4.少吃油膩的食物：由于脂肪會減緩腸胃小知識：胃痙攣，晦氣于病情的緩和；過熱、過熱的食物和飲料，食用后會直接燙傷或刺激胃內(nèi)黏膜；2、太硬、不宜消化的食物、粗拙的食物、粗纖維的蔬菜食物，會影響腸胃的消化，使胃黏膜遭到損傷。油煎炸或燒烤的食物有害物資對胃黏膜也有很年夜損害，而且會增添癌變的幾率。3、辛辣刺激性食物對胃黏膜有較年夜的損害；脹氣的食物會讓患者感受到腸胃難受等癥狀，影響患者的歇息。醫(yī)院是一家醫(yī)生治療胃腸疾病的全國十佳胃腸診療中心，針對胃腸疾病的治療特引進世界進步先輩的胃腸診療設(shè)備和手藝，有國內(nèi)知名的胃腸醫(yī)生親自坐診，是國度醫(yī)保、農(nóng)保定點醫(yī)院。若有疑問的話或者是想領(lǐng)會關(guān)于治療方面的問題的話，可以點擊網(wǎng)站上的在線征詢，我們的專業(yè)征詢醫(yī)師會為您具體的解答。以上就是我院醫(yī)生針對預(yù)防糜爛性胃炎需求注意哪些問題的解答。希望對年夜師有所幫手。若是有甚么不清晰的地方，接待您隨時撥打我們24小...的蠕動，便秘的人宜少攝取肥豬肉、蛋黃、雞皮及油炸的食品。

5.多運動：運動可以增強體能及腹肌的收縮功能，便秘的人應(yīng)培養(yǎng)每天運動（如散步、慢跑）的好習(xí)慣。

6.不做“忍者神龜”：有大便時應(yīng)該盡快上廁所，因為如果一個人對“自然的呼喚”經(jīng)常置之不理，將會導(dǎo)致身體對排便訊號混淆不清。最好能建立排便的生理時鐘，每天固定一個時間去蹲馬桶，讓身體了解何時是自己的“解放時刻”。

7.保持好心情，做好情緒管理，以避免自主神經(jīng)失調(diào)。

8.避免使用鋁制酸劑、鎮(zhèn)靜劑及抗副交感神經(jīng)制劑的藥品

推薦閱讀《《《便秘的防治

以上是關(guān)于便秘吃什么好的知識，醫(yī)院醫(yī)生提醒大家，如果以上的方法還不能緩解便秘情況的話，很可能是身體其他疾病引起便秘的，例如腸梗阻、大腸癌、腸道神經(jīng)病變或內(nèi)分泌功能異常等等造成，所以要及早到醫(yī)院檢查下才是明確的選擇。推薦閱讀《《《便秘的原因

（責(zé)任編輯：liuwei）