1.忌辛辣刺激、忌酒
    
    辛辣刺激食物可使機(jī)體濕熱加重，使前列腺充血腫脹，影響排尿，故平時(shí)應(yīng)忌食辣椒、姜、咖喱、芥末、胡椒、狗肉、羊肉等。酒精對(duì)前列腺有刺激作用，使前列腺充血而小便不利，故不宜飲酒。
    
    2.限制脂肪、生冷食物攝入
    
    據(jù)多國(guó)的科學(xué)家研究指出高脂肪食物吃得越多，前列腺癌的罹患率也越高，高脂肪的食物對(duì)人體有許多害處，因此限制其攝取量是必要的。生冷食物可作為寒冷刺激，使前列腺收縮，導(dǎo)致尿液流通不利，如一些冰凍飲劑，涼拌食品不宜在秋冬季食用。
    
    3.應(yīng)該做的
    
    3.1多飲水，促進(jìn)排尿：尿液對(duì)尿道的沖刷，不僅可以幫助前列腺分泌物的排泄，也有助于預(yù)防重復(fù)感染的發(fā)生。因此，患者應(yīng)注意多飲水、勤排尿。同時(shí)，在食物中也可多食有通絡(luò)利尿功能的食物，另外還要注意保持大便通暢，避免發(fā)生便秘。
   
    3.2適量補(bǔ)充維生素C、維生素E：利用其抗氧化、清除自由基的作用使癥狀得以改善?？蛇x擇的蔬菜有冬瓜、南瓜、黃瓜、西葫蘆、蘿卜、莧菜、苦瓜、白菜、海帶等。
   
    3.3注意硒與鋅：在前列腺疾病患者的血液中發(fā)現(xiàn)，硒和鋅是較為缺乏的兩種重要的微量礦物質(zhì)。硒是一種抗氧化劑，可防止細(xì)胞遭受氧化破壞而引起癌腫瘤的生長(zhǎng)。鋅是大量集中在前列腺的另一種礦物質(zhì)?？茖W(xué)家認(rèn)為它可調(diào)節(jié)前列腺內(nèi)睪丸酮的新陳代謝，且據(jù)實(shí)驗(yàn)證實(shí)，睪丸酮的失調(diào)可能造成前列腺腫瘤的生長(zhǎng)。對(duì)男性生殖系統(tǒng)的正常運(yùn)作極為重要。雞肉、貝類還是硒的最佳來(lái)源，牡蠣、花生、南瓜子則含有豐富的鋅元素。
   
    3.4藥膳藥粥：一般是以各種谷類食物例如粳米、糯米、粟米、小麥等配以一定比例的中藥，經(jīng)煮制而成的一種粥類食品，可以滋補(bǔ)強(qiáng)身，例如薏苡仁粥、赤小豆粥都可以用來(lái)治療前列腺疾病。
   
    以上僅僅是前列腺炎的飲食篇，還有生活作息、性生活、運(yùn)動(dòng)等很多方面都需要做的預(yù)防。
本文來(lái)源： http://www.consultingsecretsblueprint.com/clxy/20160615/1330437.html