吃什么食物能有效的幫助抗癌
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- 2015/8/20 來源:
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醫(yī)網(wǎng)摘要: 癌癥是一種危害比較大的惡性腫瘤,因此做好預(yù)防很重要。那么在我們的生活中吃什么食物能幫助我們預(yù)防癌癥呢?
紅色食物
包括番茄、桑葚、紅酒、大棗、山楂、紅蘋果、草莓等。紅色食品富含番茄紅素、胡蘿卜素、鐵和部分氨基酸,此類食品含有大量抗氧化劑,能夠降低患上癌癥等慢性疾病的危險(xiǎn)。
黃色食物
主要指黃豆,包括豆類和豆制品,還有黃色的水果和蔬菜以及蛋類,如黃豆芽、金針菜、柿子、柑橘、南瓜、香蕉等。黃色果蔬的優(yōu)勢(shì)在于富含維生素A和D、纖維素、果膠,能消除體內(nèi)細(xì)菌毒素和其他有害物質(zhì),很好地保護(hù)胃腸黏膜,對(duì)于防止食管癌、胃癌、腸癌等疾患發(fā)生有一定的作用。
白色食物
包括大米、海鮮、白薯、山藥、白蘿卜、白木耳、白醋、魚肉、雞肉、火龍果、百合、茭白等。此類食品含有豐富的淀粉、糖分、蛋白質(zhì)等,很多就是主食,它們能夠?yàn)樯眢w提供很多必要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),有助于提高機(jī)體的免疫力,防止腫瘤的發(fā)生。
綠色食物
主要指綠葉蔬菜和瓜果,主要包括芹菜、青瓜、菠菜、青椒、空心菜、綠豆、綠茶等。綠色的食物都含有大量的纖維素,能清理腸胃防止便秘,減少直腸癌的發(fā)病率。另外,經(jīng)常吃綠色蔬菜能讓我們的身體保持酸堿平衡,更大程度上避免癌癥的發(fā)生。
黑色食物
指有保健功效的黑色食物,如烏雞、甲魚、墨魚、黑木耳、香菇、紫米、黑豆、黑芝麻、紫菜等。研究認(rèn)為:“黑色食品”不但營(yíng)養(yǎng)豐富,且多有補(bǔ)腎、防衰老,保健益壽、防病治病、烏發(fā)美容等獨(dú)特功效。
本文來源: http://consultingsecretsblueprint.com/cancer/20150820/1157605.html