卵巢性不孕患者的七大保養(yǎng)方法

　　1.平時(shí)要多吃些蔬菜和水果,維持大量維生素E、維生素B2等各種營養(yǎng)物質(zhì)的吸收.每天喝一杯豆?jié){可以起到保養(yǎng)卵巢的作用.而且她還說應(yīng)該多吃胡蘿卜,每周平均吃5次胡蘿卜,這樣患卵巢癌的可能性將會(huì)比不吃胡蘿卜的女性降低50%.

　　2.要學(xué)會(huì)調(diào)整心態(tài),工作上要注意勞逸結(jié)合,擺脫精神上的壓力,注重自我保健,維持良好的心態(tài)和開朗樂觀的性格.

　　3.維持輕松愉快的心情,同時(shí)還要堅(jiān)持進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉,多運(yùn)動(dòng),多流汗,有利于卵巢健康.她強(qiáng)調(diào)一周盡量運(yùn)動(dòng)3天,一天最少走路半個(gè)小時(shí).

　　4.還可以多食用些魚、蝦,因?yàn)檫@些食物中中含有比較豐富的蛋白質(zhì)以及鈣等營養(yǎng)物質(zhì).

　　5.攝入足量的蛋白質(zhì),以及脂肪及糖類,除此之外還應(yīng)該注重維生素B、D、E及礦物質(zhì)的補(bǔ)充.

　　6.夫妻間和諧的性生活能使女性精神愉快,哈克要消除孤獨(dú)感緩解心理壓力,經(jīng)常有利于維持內(nèi)分泌功能的平衡,還可以減少乳腺增生癥以及乳腺癌的發(fā)生率.而且在性生活的過程中,在達(dá)到性快感以后體內(nèi)還會(huì)分泌出雌激素、以及多巴胺、去甲腎上腺素等大腦化學(xué)物質(zhì),而這些物質(zhì)會(huì)使多種免疫細(xì)胞或因子的活性發(fā)生改變,這樣就會(huì)增強(qiáng)身體的免疫功能.

　　7.保證充足睡眠,睡眠的過程就是人體排毒以及修復(fù)的過程,因此一定要保證有足夠的睡眠. 

　　不孕的發(fā)生一定是給自己和家人帶來打擊的一件事情，我們面對(duì)疾病，能做的就是用正確的心態(tài)面對(duì)并且及早的投入治療。