加盟連鎖養(yǎng)生店以后，發(fā)現(xiàn)等待老婆做完養(yǎng)生項(xiàng)目的男性很多，而店內(nèi)衛(wèi)生間卻有大量女性，很多人都在憋尿。男人為什么不能憋尿?男人在憋尿的過程中，精神上往往既想忍著尿，又害怕尿液不自主地排出，沾濕床褥或衣褲，所以精神負(fù)擔(dān)很重，久而憋尿久之會(huì)誘發(fā)精神性遺尿，聽到水聲或看到廁所，尿液便迫不及待地排出。長(zhǎng)期憋尿習(xí)慣，膀胱肌肉會(huì)逐漸變得松弛無力，收縮力量變?nèi)?，于是?huì)接著出現(xiàn)排尿不暢、排尿緩慢等現(xiàn)象。以下就和我們一起進(jìn)一步的了解一下吧。

男人憋尿有什么危害

1、容易尿路感染

尿液長(zhǎng)時(shí)間不排泄，會(huì)繁殖出大量的有害細(xì)菌。排尿過程是人體排毒的一種最基本的新陳代謝過程。長(zhǎng)期憋著不排泄的話就等于把這些毒素都留在身體里，細(xì)菌上行到尿道容易引起尿路感染。

2、容易得腎病

長(zhǎng)時(shí)間憋尿，大量繁殖的細(xì)菌會(huì)沿著尿路向上蔓延，到達(dá)腎臟，就會(huì)導(dǎo)致男性腎功能障礙。

3、容易得膀胱炎

尿液長(zhǎng)時(shí)間累積在膀胱中，這會(huì)加重膀胱的負(fù)荷。當(dāng)超過膀胱的負(fù)荷能力時(shí)，膀胱也會(huì)出現(xiàn)機(jī)能問題從而導(dǎo)致出現(xiàn)膀胱炎。

4、容易得尿失禁疾病

長(zhǎng)時(shí)間憋尿，尿道會(huì)反復(fù)刺激尿路神經(jīng)。次數(shù)多了，時(shí)間久了，神經(jīng)就會(huì)出現(xiàn)紊亂，容易出現(xiàn)有一點(diǎn)尿意尿液就不受控制自動(dòng)流下來的情況。很多癱瘓的老人大都有這個(gè)毛病。這個(gè)疾病是很影響男人的生活質(zhì)量的，大家得注意。

5、影響男性性功能

男性的生殖器官是一個(gè)整體的系統(tǒng)，這個(gè)器官出現(xiàn)了問題，必然也會(huì)導(dǎo)致其他器官出現(xiàn)相關(guān)聯(lián)的問題。長(zhǎng)時(shí)間的憋尿會(huì)讓細(xì)菌大量繁殖上行到其他器官。男性經(jīng)常憋尿時(shí)間久了，會(huì)使得生殖神經(jīng)經(jīng)常接收到混亂的信號(hào)，這會(huì)影響男性的正常的勃起性功能，嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致以后性功能障礙，導(dǎo)致不育。

6、容易導(dǎo)致前列腺炎

長(zhǎng)時(shí)間的憋尿行為使得細(xì)菌會(huì)上侵到男性的前列腺，導(dǎo)致男性前列腺體內(nèi)的腺體較長(zhǎng)時(shí)間不受神經(jīng)控制的收縮，引起前列腺長(zhǎng)時(shí)間充血等相關(guān)疾病，會(huì)導(dǎo)致男性前列腺負(fù)荷增大，從而導(dǎo)致前列腺炎。隨之而來的可能還有尿頻、尿急等，嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致不育的情況出現(xiàn)。

7、容易膀胱損傷

控制膀胱收縮的神經(jīng)分布在膀胱壁的肌肉里，憋尿太久，會(huì)使神經(jīng)缺血或過度拉扯而受損，造成小便疼痛、尿頻或尿不干凈等后遺癥。如果神經(jīng)受損嚴(yán)重，膀胱括約肌無力，甚至?xí)斐膳挪怀鲂”愕暮蠊?/p>

憋尿之后怎么補(bǔ)救

1、多喝水促進(jìn)排尿

很多人可能也發(fā)現(xiàn)了，憋尿的時(shí)候長(zhǎng)了，憋著憋著想要尿尿的感覺也就沒了，為了避免尿液中毒素對(duì)身體的傷害，這個(gè)時(shí)候我們要做的就是多喝水，刺激尿意，將細(xì)菌與代謝的廢物盡量的隨著尿液排出。

2、定時(shí)排尿

為了避免尿液在膀胱中長(zhǎng)時(shí)間停留，我們最好能養(yǎng)成定時(shí)排尿的習(xí)慣，喝了水之后，可以每隔1-2小時(shí)排尿一次，盡量不要發(fā)生憋尿行為。

3、睡前少喝水

很多人在經(jīng)常在睡著后，即使感覺尿意充足，也會(huì)懶于起身排尿，尤其到了冬天常常是憋尿不斷，為了避免這樣情況的發(fā)生，建議在睡前少喝水，喝水不超過小半杯，并且在睡覺之前在排尿一次。

4、平時(shí)多吃蔬果，多運(yùn)動(dòng)

成年人每天喝水應(yīng)在1.5L-2L左右，可以促進(jìn)身體里的廢物排泄，同時(shí)，要多吃新鮮的蔬菜和水果，保持適量的運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)新陳代謝，幫助排出更多的垃圾。

當(dāng)人們豐衣足食之后，對(duì)健康的渴求顯得越來越強(qiáng)烈，健康將成為新世紀(jì)人們的基本目標(biāo)，通過各種養(yǎng)生方法追求健康成為所有人的時(shí)尚。人人都希望自己健康、長(zhǎng)壽、高質(zhì)量的生活。的確，擁有健康，才能擁有一切，有健康的身體才能挑起生活的重?fù)?dān)，才能為人民服務(wù)，才能對(duì)社會(huì)有所貢獻(xiàn)，才能享受生活帶來的幸福。