雖說是藥三分毒，但是適當(dāng)?shù)姆靡恍┲兴帉ξ覀兩眢w也是有益處的。特別是在春天服用一些中藥，能夠起到養(yǎng)生的作用。那么，春季養(yǎng)生吃什么中藥材好呢?春季可以吃什么中藥材?詳細(xì)內(nèi)容一起來了解下吧!

1、養(yǎng)肝的藥材

(1)靈芝

靈芝里面含有靈芝多糖，這種物質(zhì)是保護(hù)肝功能以及清楚血毒的“功臣”，有助提升人體免疫系統(tǒng)功能和人體的內(nèi)缺氧能力。另外，這些多糖成分還能夠清楚體內(nèi)的自由基、抵抗輻射傷害、提升肝臟骨髓血液進(jìn)行DNA、RNA蛋白的合成作用。

(2)五味子

五味子中富含多種活性成分——木脂素，此類物質(zhì)可以增強(qiáng)GSH-PX和SOD等酶的生物活性，具有保護(hù)肝細(xì)胞膜、抗脂質(zhì)過氧化、促進(jìn)蛋白質(zhì)生物合成和肝糖原生成等作用，能促進(jìn)損傷的肝細(xì)胞的修復(fù)，增長、抑制肝細(xì)胞病變。五味子能促進(jìn)肝臟的解毒、保護(hù)肝臟免受毒害，并能使因?yàn)E用酒精、藥物或肝炎而受損的肝臟組織再生。

2、去火的藥材

(1)決明子

決明子具有著清肝明目，利水通便的作用，出現(xiàn)肝熱或肝經(jīng)風(fēng)熱的時候，都會造成目赤澀痛，此外，選擇決明子對高血壓和肝炎，肝硬化腹水習(xí)慣性便秘，患者也會有一定的作用。

(2)連翹

連翹當(dāng)中含有的揮發(fā)油和連翹酚，以及黃酮苷和生物堿，經(jīng)過藥理的試驗(yàn)表明，連翹是屬于一種廣譜的抗菌藥物，具有著抑菌的作用，使用連翹，具有著抗炎、鎮(zhèn)痛、利尿的作用，出現(xiàn)了溫?zé)帷⒌ざ?、斑疹，可以選擇連翹，能夠清熱解毒，散結(jié)，消腫。

(3)玄參

玄參是玄參和北玄參的根，含有玄參素，環(huán)烯醚萜苷，還有著揮發(fā)油等等成分，使用玄參具有著涼血解毒，滋陰降火的作用，出現(xiàn)熱病、煩渴、自汗、盜汗時可以選擇。

3、減肥的中藥材

(1)山藥

山藥有“神仙之食”的美譽(yù)，其黏液蛋白能預(yù)防心血管系統(tǒng)的脂肪沉積，保持血管彈性，防止動脈硬化;減少皮下脂肪沉積，避免肥胖。

(2)山豆根

山豆根，除腫脹，能治盜汗，此外，山豆根還有止瀉，祛痰，消腫，盜汗功能，并適用于相關(guān)的便秘咳嗽，盜汗等疾病性肥胖。

那么說到這里小伙伴理解了嗎?所以平時要多注意養(yǎng)生。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為人體是一個有機(jī)的整體，人與外界環(huán)境也是息息相關(guān)的，并提出人類必須掌握自然規(guī)律，順應(yīng)自然界的變化，保持體內(nèi)外環(huán)境的協(xié)調(diào)，才能達(dá)到養(yǎng)生防病保健的目的。中醫(yī)學(xué)還認(rèn)為疾病的發(fā)生關(guān)系到正氣與邪氣兩個方面的因素。邪氣是導(dǎo)致疾病發(fā)生的重要條件，而人體的正氣不足則是疾病發(fā)生的內(nèi)在原因和根據(jù)，但不否定外界致病因素在特殊情況下的主導(dǎo)作用。