生活中，我們常常會(huì)生病，而很多疾病，其實(shí)就是因?yàn)槟闫綍r(shí)做的衛(wèi)生不夠好，或者沒有健康飲食。而個(gè)人衛(wèi)生是需要自己注意并長(zhǎng)期保持的一項(xiàng)事宜，個(gè)人衛(wèi)生的保持與否，也與你個(gè)人的身體健康息息相關(guān)。既然個(gè)人衛(wèi)生如此重要，那么，男性朋友們?cè)撛趺幢３謧€(gè)人的衛(wèi)生呢?下面，一起來看看吧!

男士如何保持個(gè)人衛(wèi)生

1、勤洗頭

有的人頭發(fā)每天看上去都是油膩膩的，用手撓一撓頭屑漫天飛舞，這種人肯定是不受歡迎的。

2、不留長(zhǎng)指甲

有不少男性朋友喜歡留長(zhǎng)長(zhǎng)的指甲，很容易讓人產(chǎn)生不愛干凈、邋里邋遢的感覺，而且長(zhǎng)指甲里面容易藏匿污垢。

3、勤換衣物

衣服應(yīng)該勤換洗。牛仔褲是個(gè)例外，即使穿個(gè)三五天也是沒有關(guān)系的。當(dāng)然，不洗的話也要勤換，交替著穿。

4、注意腳部衛(wèi)生

鞋襪一定要勤換，勤洗，勤晾曬，避免異味。有腳氣的應(yīng)該及時(shí)用藥，不要一脫鞋就把周圍人熏倒了。

5、注意口腔衛(wèi)生

每天都要刷牙，保持口腔的清潔。如果口腔有異味要及時(shí)查明原因，可以隨身備一些口香糖，關(guān)鍵時(shí)候嚼一些。

男士不衛(wèi)生的行為有哪些

1、上廁所不洗手

不管是對(duì)女生還是男生來說，上廁所不洗手這點(diǎn)，誰(shuí)都不能忍受，畢竟你不知道上完廁所后自己是不是會(huì)吃東西。

2、公共場(chǎng)合吸煙

你一定看到過這種男人，他們不分年紀(jì)長(zhǎng)幼，在飯店吸，排隊(duì)吸，聊天吸…不管是人群密集的火車上還是醫(yī)院大廳，不管有沒有禁煙標(biāo)志，必定吞云吐霧，對(duì)身邊人的反感毫無感知。

3、不換洗衣物

這應(yīng)該是大多數(shù)男性朋友的通病，襪子、衣服可以堆1個(gè)星期甚至是半個(gè)月不洗。

那么說到這里小伙伴理解了嗎?所以平時(shí)要多注意養(yǎng)生。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為人體是一個(gè)有機(jī)的整體，人與外界環(huán)境也是息息相關(guān)的，并提出人類必須掌握自然規(guī)律，順應(yīng)自然界的變化，保持體內(nèi)外環(huán)境的協(xié)調(diào)，才能達(dá)到養(yǎng)生防病保健的目的。中醫(yī)學(xué)還認(rèn)為疾病的發(fā)生關(guān)系到正氣與邪氣兩個(gè)方面的因素。邪氣是導(dǎo)致疾病發(fā)生的重要條件，而人體的正氣不足則是疾病發(fā)生的內(nèi)在原因和根據(jù)，但不否定外界致病因素在特殊情況下的主導(dǎo)作用。