秋天刮痧注意事項(xiàng) 秋天刮痧刮哪里好
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- 2020/4/7 來源:
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醫(yī)網(wǎng)摘要:秋季是人體的濕氣都是比較重的一個(gè)季節(jié),而刮痧就是祛濕的一個(gè)方式,所以,很多人會(huì)選擇刮痧的方法來排除身體的濕氣。除此之外,秋天刮痧還有什么好處呢?想要了解的朋友一起來看看吧。
秋季是人體的濕氣都是比較重的一個(gè)季節(jié),而刮痧就是祛濕的一個(gè)方式,所以,很多人會(huì)選擇刮痧的方法來排除身體的濕氣。除此之外,秋天刮痧還有什么好處呢?想要了解的朋友一起來看看吧。
秋天刮痧刮哪里好
1、中脘穴
定位方法:位于上腹部,在肚臍上4寸的腹中線上,可仰臥取穴,胸骨下端和肚臍連接線中點(diǎn)即為此穴。
刮痧作用:這個(gè)穴位對于緩解伏天暑濕造成的腹脹、反胃、消化不良、泄瀉、便秘等都有很好的作用,此外,對于秋燥失眠等也有很好的緩解作用。
2、曲池穴
定位方法:屈肘成直角,在肘橫紋外側(cè)端與肱骨外上髁連線中點(diǎn),完全屈肘時(shí),即位于肘橫紋外側(cè)端處。
刮痧作用:大腸經(jīng)的濕濁之氣聚集于此,在此穴位刮痧能夠轉(zhuǎn)化脾土之熱,燥化大腸經(jīng)的濕熱,緩解皮膚粗糙、手肘疼痛、眼疾、牙疼和上肢癱、麻、痛,對高血壓也有緩解作用。
3、陰陵泉穴
定位方法:采用正坐或仰臥姿勢,陰陵泉穴位于小腿內(nèi)側(cè),在脛骨內(nèi)側(cè)髁后下方凹陷處,處于脛骨后緣和腓腸肌之間,比目魚肌起點(diǎn)上。
刮痧作用:體內(nèi)有濕就容易感受外濕,別讓體內(nèi)濕邪太大,除了外散還要內(nèi)化一部分。在陰陵泉穴的位置刮痧,可以起到內(nèi)化濕邪的作用,還可清利濕熱、健脾理氣、益腎調(diào)經(jīng)、通經(jīng)活絡(luò),輔助緩解腹脹、泄瀉、水腫、膝痛等。
4、豐隆穴
定位方法:在小腿前外側(cè),外踝尖上8寸,距脛骨前緣二橫指(拇指)。
刮痧作用:中醫(yī)認(rèn)為濕必生痰,此穴位可以化痰濕、清神志,尤其適合初秋里濕邪較盛的人群,可輔助緩解痰濕誘發(fā)的胸腹痛、嘔吐、便秘、眩暈、煩心、面浮腫、四肢腫等狀況。
5、血海穴
定位方法:屈膝,在大腿內(nèi)側(cè),髕底內(nèi)側(cè)端上兩寸,股四頭肌內(nèi)側(cè)頭的隆起處。坐在椅子上將腿繃直后,會(huì)在膝蓋內(nèi)側(cè)看到一個(gè)凹陷的地方,凹陷上方隆起的肌肉頂端就是血海穴。
刮痧作用:可輔助緩解月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)、氣逆腹脹、濕疹、皮膚瘙癢、貧血等狀況。
秋天刮痧注意事項(xiàng)
1、避風(fēng)和注意保暖
刮痧應(yīng)避風(fēng),注意保暖。室溫較低時(shí)應(yīng)盡量減少暴露部位,夏季高溫時(shí)不可在電扇處或有對流風(fēng)處刮痧。因刮痧時(shí)皮膚汗孔開泄,如遇風(fēng)寒之邪,邪氣可通過開泄的毛孔直接人里,不但影響刮痧的療效,還會(huì)因感受風(fēng)寒引發(fā)新的疾病。
2、刮痧后飲熱水一杯
刮痧過程中會(huì)使汗水排泄,邪氣外排,會(huì)消耗部分體內(nèi)的津液,刮痧后飲熱水一杯,不但可以補(bǔ)充消耗部分,還能促進(jìn)新陳代謝,加速代謝產(chǎn)物的排出。
3、刮痧后洗浴的時(shí)間
刮痧治療后,為避免風(fēng)寒之邪侵襲,須侍皮膚毛孔閉合恢復(fù)原狀后,方可洗浴,一般約3小時(shí)左右。但在洗浴過程中,水漬未干時(shí),可以刮痧。因洗浴時(shí)毛孔微微開泄,此時(shí)刮痧用時(shí)少,效果顯著,但應(yīng)注意保暖。
4、刮痧后不宜在原處補(bǔ)刮
前一次刮痧部位的痧斑未退之前,不宜在原處進(jìn)行再次刮試出痧。再次刮痧時(shí)間需間隔3-6天,以皮膚上痧退為標(biāo)準(zhǔn),平時(shí)可以補(bǔ)刮,以加強(qiáng)退痧的作用。
5、刮痧排毒后飲食調(diào)理
刮痧期間,飲食一定要清淡,避免過多食用油膩厚重的食物,還要針對性地調(diào)理臟腑營養(yǎng)。
順其自然其實(shí)是養(yǎng)生的最高境界,這個(gè)順其自然并不是說你不管不顧自己的身體,而是做該做的事、吃該吃的東西等。有悟性懂養(yǎng)生的知道自己該干什么、不該干什么,該吃什么、不該吃什么。養(yǎng)生絕對不是單靠效仿各類養(yǎng)生知識(shí)中的方法就可以達(dá)到真正的養(yǎng)生目的。養(yǎng)生方法有時(shí)候適合別人不一定適合自己,當(dāng)你覺得不舒服、不自在的時(shí)候就是違背了順其自然的養(yǎng)生之道,這個(gè)時(shí)候去發(fā)現(xiàn)自己融入自然,自然就會(huì)身心通暢。
本文來源: http://www.consultingsecretsblueprint.com/a/20200407/1505116.html
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