冬季是一年四季中最寒冷的季節(jié)，這個(gè)時(shí)候，一些身體比較虛弱的人就非常容易有疾病的癥狀發(fā)生。所以，在冬季如何從中醫(yī)視角促進(jìn)我們的身體健康和平衡是非常重要的。冬季針灸好嗎?下面一起來了解下冬季針灸技巧吧!

冬季針灸技巧

(1)持針手法

持針的姿勢(shì)、狀如執(zhí)持毛筆，故稱為執(zhí)毛筆式持法。根據(jù)用指的多少，一般又分為二指持針法、三指持針法、四指持針法、五指持針法。

①二指持針法：即用右手拇食兩指指腹挾持針柄，針身與拇指呈90.角。一般用于針刺淺層腧穴的短毫針常用持針法

②多指持針法：即用右手拇、食、中、無名指指腹執(zhí)持針柄，小指指尖抵于針旁皮膚，支持針身垂直。一般用于長針深刺的持針法。

(2)進(jìn)針法

①單手進(jìn)針法：即用刺手的拇食指持針，中指指端緊靠穴位，中指指腹抵住針身下段當(dāng)拇食指向下用力按壓時(shí)，中指隨勢(shì)屈曲將針刺入，直刺至所要求的深度。此法用于短毫針進(jìn)針。

②爪切法：又稱指切法，臨床最為常用。即以左手拇指或食指之指甲掐切穴位上，右手持針將針緊靠左手指甲緣刺入皮下的手法。

③夾持法：即左手拇食兩指用消毒干棉球捏住針身下段，露出針尖，右手拇食指執(zhí)持針柄，將針尖對(duì)準(zhǔn)穴位，當(dāng)貼近皮膚時(shí)，雙手配合動(dòng)作，用插入法或捻入法將針刺入皮下，直至所要求的深度。

④舒張法：即左手五指平伸，食中兩指分開置于穴位上，右手持針，針尖從食中兩指間刺入皮下。

⑤提捏法：即用左手拇食兩指將腧穴部位的皮膚捏起，右手持針從捏起部的上端刺入。此法主要用于皮肉淺薄的穴位，特別是面部腧穴的進(jìn)針。

冬季針灸注意事項(xiàng)

(1)注意針灸后不要吹涼風(fēng)，忌食辛辣刺激食物還有牛羊肉，要用涼水洗治療處，用溫水洗后干毛巾擦干。

(2)針灸后第一天不能碰涼水，避免寒濕邪氣入侵。

(3)針灸后應(yīng)當(dāng)避風(fēng)，特別是空調(diào)，乍熱乍涼對(duì)針灸后敏感的身體經(jīng)絡(luò)傷害是很大的。

(4)整個(gè)針灸治療的過程中要禁欲，否則針灸療效會(huì)大打折扣。比方說，針灸療程3個(gè)月，那么三個(gè)月內(nèi)則應(yīng)該禁欲。

冬季針灸禁忌

(1)過于疲勞、精神高度緊張、饑餓者不宜針刺;年老體弱者針刺應(yīng)盡量采取臥位，取宜穴少，手宜法輕。

(2)懷孕婦女針刺不宜過猛，腹部、腰骶部及能引起子宮收縮的如合谷、三陰交、昆侖、至陰等禁止針灸。

(3)有出血性疾病的患者，或常有自發(fā)性出血，損傷后不易止血者，不宜針刺。

(4)因不配合，一般不留針。嬰幼兒囟門部及風(fēng)府、啞門穴等禁針。

(5)皮膚感染、潰瘍、瘢痕和腫瘤部位不予針刺。

(6)眼區(qū)、胸背、腎區(qū)、項(xiàng)部，胃潰瘍、腸粘連、腸梗阻患者的腹部，尿潴留患者的恥骨聯(lián)合區(qū)針刺時(shí)應(yīng)掌握深度和角度，禁用直刺，防止誤傷重要臟器。

順其自然其實(shí)是養(yǎng)生的最高境界，這個(gè)順其自然并不是說你不管不顧自己的身體，而是做該做的事、吃該吃的東西等。有悟性懂養(yǎng)生的知道自己該干什么、不該干什么，該吃什么、不該吃什么。養(yǎng)生絕對(duì)不是單靠效仿各類養(yǎng)生知識(shí)中的方法就可以達(dá)到真正的養(yǎng)生目的。養(yǎng)生方法有時(shí)候適合別人不一定適合自己，當(dāng)你覺得不舒服、不自在的時(shí)候就是違背了順其自然的養(yǎng)生之道，這個(gè)時(shí)候去發(fā)現(xiàn)自己融入自然，自然就會(huì)身心通暢。