冬天到了，你是不是穿上了厚厚的羽絨服卻還是覺得很冷?這是因?yàn)槿梭w有最為怕冷的部位，但只要保暖的當(dāng)，就能過(guò)一個(gè)非常溫暖、健康的冬天。那么，冬季哪些部位需要保暖呢?一起來(lái)看看孕婦的保暖重點(diǎn)吧!

1、頭部

頭部受冷很容易使陽(yáng)氣從頭部散發(fā)掉，引發(fā)感冒、鼻炎、頭痛等癥狀。而頭部是人體最容易散失熱量的部位，因此孕媽冬季一定注意給頭部保暖，外出要戴能蓋住前額的帽子，清晨多梳頭也有利于通暢經(jīng)絡(luò)氣血。

2、耳部

耳部皮膚很薄，缺少皮下脂肪的保護(hù)，很容易凍傷，嚴(yán)重時(shí)會(huì)導(dǎo)致生凍瘡。因此冬季外出要戴能蓋住耳部的帽子或者耳罩。從室外進(jìn)入溫暖的室內(nèi)，可以迅速用手搓一搓耳朵，讓其快速回暖。

3、鼻子

鼻黏膜接觸冷空氣，黏液分泌會(huì)減少，從而導(dǎo)致不能有效阻擋病菌，增加呼吸道感染的幾率。孕媽外出時(shí)可以戴個(gè)棉紗口罩，但不要用圍巾或衣物遮擋，以防細(xì)菌或織物纖維進(jìn)入鼻腔。另外，每天沿鼻梁、鼻翼上下按摩，可增強(qiáng)鼻部血液循環(huán)，提高耐寒能力。

4、頸部

頸部是咽喉要道，一旦受寒易引發(fā)咽炎。因此孕媽外出一定要戴圍巾。

5、腹部

腹部著涼可能會(huì)導(dǎo)致腹瀉，而嚴(yán)重腹瀉可能會(huì)刺激宮縮，引發(fā)流產(chǎn)或早產(chǎn)。因此不要讓腹部著涼也是孕媽應(yīng)該密切注意的。少吃涼性食物，多喝溫?zé)崴?如果覺得腹部寒涼可以使用熱水袋溫暖腹部，但切記：熱水袋溫度要適中，干毛巾包住后再放到腹部。

6、手腳

手和腳是全身最怕冷的部位，由于手腳距離心臟最遠(yuǎn)，血液供應(yīng)往往不足，因此手腳的保暖最為重要。孕媽每晚可用熱水泡腳，促進(jìn)全身血液循環(huán)，整個(gè)身體都會(huì)暖和起來(lái)。鞋襪穿著也要保暖透氣、吸濕性好。外出要戴手套，經(jīng)常搓手掌可以促進(jìn)手部血液循環(huán)?，F(xiàn)代社會(huì)，雖然物質(zhì)條件有了極大改善，但國(guó)人的幸福感卻普遍不高。不僅如此，心理疾病患者正在日益增多。根源何在?在很大程度上與人們的生活方式和觀念有關(guān)。養(yǎng)生就是幫助我們建立一種健康而有益身心的生活方式，使我們擁有寧?kù)o平和的心態(tài)，然后就能進(jìn)一步修定發(fā)慧。修行如此，生活也是如此。通過(guò)養(yǎng)生有了健康的生活方式，才會(huì)有健康的身心，才不會(huì)對(duì)環(huán)境構(gòu)成太大破壞。

順其自然其實(shí)是養(yǎng)生的最高境界，這個(gè)順其自然并不是說(shuō)你不管不顧自己的身體，而是做該做的事、吃該吃的東西等。有悟性懂養(yǎng)生的知道自己該干什么、不該干什么，該吃什么、不該吃什么。養(yǎng)生絕對(duì)不是單靠效仿各類養(yǎng)生知識(shí)中的方法就可以達(dá)到真正的養(yǎng)生目的。養(yǎng)生方法有時(shí)候適合別人不一定適合自己，當(dāng)你覺得不舒服、不自在的時(shí)候就是違背了順其自然的養(yǎng)生之道，這個(gè)時(shí)候去發(fā)現(xiàn)自己融入自然，自然就會(huì)身心通暢。