養(yǎng)生近十幾年來已經不是老年人的專屬名詞了，越來越多的年輕人開始注重養(yǎng)生，增強體質，預防疾病。近幾年更是有可樂里泡枸杞，熬夜吃阿膠的“極端養(yǎng)生”法。這樣必定是不可取的，科學養(yǎng)生需要了解大量的醫(yī)學知識，及時補充養(yǎng)生知識走正確的養(yǎng)生之路。

　　中國養(yǎng)生產品是怎樣風靡起來的?

　　養(yǎng)生產品趨向于年輕化

　　在第一批90后已經禿了、胃已經垮了、眼快瞎了、中年危機了等語句引領潮流的同時，確實有越來越多的年輕人開始了“養(yǎng)生”大業(yè)。叮當快藥旗下的叮當健康研究院發(fā)布的第三期健康報告顯示，目前年輕人當中的養(yǎng)生人數超過七成，可謂養(yǎng)生事業(yè)的領軍人群。在有養(yǎng)生意識的80、90后人群中，80后養(yǎng)生占比高達38.7%。

　　與江湖上流傳的“啤酒加枸杞，可樂放黨參，一邊作一邊養(yǎng)生”的90后“朋克養(yǎng)生”派別不同，還是有相當一部分的“90后惜命族”真真切切地將“養(yǎng)生”落實。“從大二開始就早睡早起了，幾乎每天都會吃黑芝麻核桃粉，會經常煮養(yǎng)腎的粥，山藥、蓮子這些對身體有益的食物也會多吃，然后一有時間就會泡腳。”尚在讀大三的95后小許向記者如是介紹她的養(yǎng)生日常。

　　時下絕大多數90后的養(yǎng)生習慣意識到飲食習慣健康和作息規(guī)律是養(yǎng)生的基礎，但實際上相當一部分90后的睡眠質量和作息習慣都比較差。與時下網絡上流行的“保溫杯里泡枸杞”的養(yǎng)生時尚一致，雖然養(yǎng)生方式多種多樣，這一屆年輕人還是更喜歡通過“吃”來輔助養(yǎng)生。

　　資本關注新養(yǎng)生產品形態(tài)

　　越來越多新生代消費者的涌入在拉動市場增長的同時也正在重塑養(yǎng)生行業(yè)的整體格局。首先是越來越多的“資本”入局。隨著保健品市場的擴容，越來越多的藥企也開始“搶食”保健食品領域。其次，新生代與中老年人在養(yǎng)生保健消費上需求和習慣的差異也為市場帶來了新變化，不少商家在產品、服務和營銷渠道上都有新的布局。

　　身體是生活和工作的本錢，所以你不可以忽略健康問題。要維持一個健康的常態(tài)，要時刻注意自己的身體狀態(tài)，遵循健康的規(guī)律。不然今天健康，可當你不去重視健康，健康也就離開了您。當今大多數人都處在亞健康的狀態(tài)下，常伴疲勞，失眠，頭痛，情緒煩躁等癥狀，使得工作效率和生活質量下降。這種環(huán)境下多了解健康知識，多運動，多關注心理健康，也會逐漸擺脫亞健康，恢復健康體魄。