大家都知道女性朋友平時生氣的次數(shù)是較多的，尤其是在工作上或者是家庭里承擔(dān)一定的壓力的時候就會表現(xiàn)的更加明顯，如果一個女人說自己的身體不舒服那么很可能與肝火旺有一定的關(guān)系，當(dāng)女人肝火旺的時候面部和身體都會有所表現(xiàn)。

女人肝火旺的癥狀：

1、月經(jīng)不調(diào)

當(dāng)女人肝火旺的時候會出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的情況，這是因為肝臟能夠起到互相協(xié)調(diào)的作用，如果說肝火過旺的話會導(dǎo)致經(jīng)血不循環(huán)，最容易表現(xiàn)出來的是月經(jīng)量過多的情況。

2、情緒失常

女性肝火旺最常出現(xiàn)的就是脾氣大，難以控制好自己的情緒，會因為一點(diǎn)小事大動干戈，而且特別容易激動或者是情緒的失控。

3、耳鳴

女人肝火旺因為肝火上升會出現(xiàn)耳鳴耳聾，口干口苦，面紅的表現(xiàn)，當(dāng)出現(xiàn)這一系列的問題時要特別的注意。

4、頭暈

女人會有頭暈的情況，肝膽上火引起，頭暈頭痛的情況會時常發(fā)生，并且伴有口苦舌紅的癥狀表現(xiàn)。

5、失眠

女人肝火旺會導(dǎo)致失眠的情況，沒有辦法保證良好的睡眠質(zhì)量，使女子氣血失榮，皮膚粗糙，臉色變的暗沉，如果說肝氣郁久而化火上擾心神引起，肝郁血虛則表現(xiàn)為睡不好，既然是睡著了也會做夢睡不好。

女人肝火旺怎么辦

1、均衡營養(yǎng)

想要調(diào)節(jié)好肝火旺的情況那么吃東西的時候一定要特別的注意，比如說每天食物的選擇盡量多吃一些綠色的蔬果。比如說綠，紅，黃色的水果蔬菜，這是因為其含有葉黃素。比如說花椰菜屬于十字花科，是抗癌比較好的蔬菜，吃的時候可以多攝入，對身體有好處。

2、喝枸杞

大家應(yīng)該都知道枸杞泡水有很多的好處，對于一些生活不規(guī)律的人來說，肝臟如果想要養(yǎng)好每天可以取10G枸杞泡水喝，一定要堅持喝，對于肝臟和修復(fù)肝細(xì)胞都是有很多的好處的，堅持就會有效果。

3、作息調(diào)整

人的肝臟是需要得到休息的，晚上的時候要保證十一點(diǎn)前入睡早上七點(diǎn)左右起，另外，在吃的方面可以多吃一些韭菜，佛手，木瓜，貝類或者是木耳一類的食物。

4、適當(dāng)運(yùn)動

肝火旺的女性一定要堅持運(yùn)動，根據(jù)個人的身體情況逐漸控制好運(yùn)動量，在運(yùn)動初期在不影響身體健康的情況下可以慢跑，以不疲勞為主，養(yǎng)好肝臟并不是一天兩天的事情，任何的事情都貴在堅持，養(yǎng)肝也是如此，健康的食物都藏在大自然中，改變飲食習(xí)慣，生活習(xí)慣，護(hù)理好自己的身體才是最重要的。

女人肝火旺一定要注意調(diào)整以上講到的生活習(xí)慣，飲食習(xí)慣，休息習(xí)慣等，只有做到以上這幾點(diǎn)才可以讓自己的身體保持一個健康的狀態(tài)，所以說大家一定要特別注意。