衰老是我們?nèi)梭w不可逆轉(zhuǎn)的一大生理現(xiàn)象，但是為什么一些明星趙某和劉某卻還是依舊保持青春呢？其實衰老雖然是無法避免的，但是還是有很多的方法可以延緩衰老?？顾ダ献詈玫姆椒ㄓ心男?？我們今天來跟大家講解一下。

一、肌體衰老的幾大表現(xiàn)。

①皮膚更容易暗沉

以前玩通宵第二天還能爬起來上班上課的，現(xiàn)在熬個夜恨不得一禮拜都緩不過來。加上日曬、工作壓力和空氣污染都會對皮膚有影響。皮膚明顯沒有以前通透，看起來整體比較暗沉。

②眼袋淚溝日益明顯

以前還覺得自己皮膚沒什么大問題，用粉底一層就行?，F(xiàn)在黑眼圈重了淚溝深了，遮瑕膏不買也不行了。有些人的眼下已經(jīng)開始粗線小細紋。ps：這些癥狀可都跟熬夜有點關系哦！

③面部細紋表情紋增加

這里說的細紋通常在自拍神器下看不見，照鏡子時或者在高清相機下，你會發(fā)現(xiàn)眼周、鼻翼兩側(cè)甚至是臉頰上都會有些小紋路，如果是毛孔比較粗的，毛孔之間也會有些小細紋，不再有以前的平整。

④肌膚松弛

不知道從什么時候開始，自拍開始有了雙下巴，皮膚的彈性不再，就連身體上的皮膚都開始變干了……這其實就是肌膚的膠原蛋白在持續(xù)流失的征兆啊~

二、抗衰老最好的方法

1.一把傘加上適當SPF/PA指數(shù)的防曬霜，是抗老的必需“物資”。

從防護這一個觀點來看，其實不存在什么啟動年齡，一旦開始大面積高強度接觸陽光，就要開始防曬了。

2.適度的保濕。

一個健康的皮膚，是需要合理的含水量的，這樣才能更好地對抗自由基和衰老。

對于真皮和除去角質(zhì)層之外的表皮層來說，水分似乎并不是問題，所以我們要強調(diào)的，往往是角質(zhì)層的含水量。這個含水量大概在20%上下，不能太低，也不能太高。所以，不需要過度的補水（面膜一周最多兩次就好），但是也不能讓角質(zhì)層過分暴露在嚴酷的環(huán)境下。

真正天然的保濕，是我們皮膚表面的天然油脂（我們自己分泌的油脂），而這一層油脂的來源，百分之九十來自于皮脂腺分泌，百分之十來自于角質(zhì)層的脂質(zhì)。

以上跟大家講解了衰老的表現(xiàn)，以及抗衰老最好的方法。在以上兩點上做足功課，那么延緩衰老實際上也是非常容易的事了。