葛根這個(gè)東西應(yīng)該有很多人知道，葛根的使用方法也不盡相同，作為一種泡茶食材來(lái)說(shuō)，葛根茶是一個(gè)很好的方法。那么葛根茶怎么泡才能發(fā)揮作用？小醫(yī)帶大家來(lái)看一下。

我國(guó)各地人都有喝茶的習(xí)慣，而且喝的茶各不相同，有喜歡喝紅茶的有喜歡喝綠茶的，但對(duì)于葛根茶大家也并不陌生，這是一種保健類型的中藥茶飲，可有效提高免疫力，而且長(zhǎng)期堅(jiān)持對(duì)于改善體質(zhì)也有幫助。葛根茶的正確泡法大家要了解一下，要知道用什么溫度的水來(lái)泡為好。

葛根茶怎么泡才能發(fā)揮作用

第一、葛根茶的正確泡法

1、市面上比較流行的是雪麥康玉竹蘭葛根茶，它的主要成分除了葛根以外，還有淡竹葉、綠茶、薏苡仁和蛹蟲草等等，泡法是每次用開水沖泡一袋即可，每天吃兩次，目前在售的規(guī)格是20袋一盒，所以，每盒可以服用十天左右，它比較適合酸性體質(zhì)的人群服用，不過(guò)少兒、孕婦和哺乳期女性不能通過(guò)服用它來(lái)改善體質(zhì)。

2、葛根中還有一種葛根丁，它的泡法比較簡(jiǎn)單，只要每天取出九克到十五克左右的葛根丁來(lái)用開水沖泡服用即可，它能夠幫助體弱和中老年人群改善體質(zhì)和增強(qiáng)免疫力，但是，它并不適合未成年人服用，所以，家里有未成年的朋友一定要告訴孩子們別盲目服用它。

第二、葛根茶如何泡制

以更好的溶解在水里面，那么，在第一澆時(shí)候最好選擇沒(méi)有加熱的純凈水來(lái)泡，純凈水的量控制在杯子四分之一左右位置，時(shí)間控制在三分鐘到五分鐘即可，接著將開水倒進(jìn)去，這樣的目的在于能夠讓里面的葛根素和黃酮充分釋放在水里面，從而達(dá)到更理想的保健效果。

第三、喝葛根茶的注意事項(xiàng)

除了在泡制葛根茶的時(shí)候要多多注意以外，在服用葛根茶的時(shí)候也有問(wèn)題是需要注意的，這些應(yīng)該注意的問(wèn)題分別是：

1、在服用葛根茶的時(shí)候要讓自己有比較規(guī)律的作息，不要有熬夜情況出現(xiàn)，不然會(huì)讓葛根茶的效果大打折扣。

2、在服用這種保健茶的過(guò)程當(dāng)中要盡量避免吃辛辣的或者是有刺激性的食物，比方說(shuō)我們平時(shí)吃的辣椒、花椒、胡椒等等調(diào)料，要盡量避免在服用它的時(shí)候吃。

3、要參加一些戶外活動(dòng)，讓自己的心情得以放松，同時(shí)注意不要讓自己有壓力，掌握一些可以幫助減壓的方式和方法，這樣可以保證讓葛根茶在為你調(diào)節(jié)身體的時(shí)候達(dá)到更理想的效果。

4、在服用葛根茶期間一定要注意同房的次數(shù)，切不可有縱欲的情況出現(xiàn)。

葛根是非常有助于身體健康的東西，希望大家都可以好好利用這個(gè)保健品，葛根茶怎么泡才能發(fā)揮作用相信大家也都能掌握在心了。