清熱化痰一般都是吃藥物來解決的，很多人想通過食療解決，但是都沒有想到更好的解決辦法，你還在考慮清熱化痰吃什么水果比較好嗎?

在炎熱的夏日里相信每個(gè)人都在尋找可以清熱解暑，緩解咽喉間不適感以及化痰的辦法。這個(gè)時(shí)候有的人會(huì)想要利用一下午的時(shí)間細(xì)心熬制一款可以清熱、化痰、解毒的藥膳，還有的可能會(huì)搜索一下哪些水果可能會(huì)有清熱化痰、生津止渴的功效。如果你平時(shí)注意吃這樣一些水果的話，會(huì)發(fā)現(xiàn)它們有很好的清熱化痰的功效的!下面就為大家詳細(xì)介紹推薦一下吧!

清熱化痰吃什么水果比較好？

第一個(gè)推薦水果就是我們熟悉又喜愛的哈密瓜啦!哈密瓜這是一種在現(xiàn)代醫(yī)學(xué)上認(rèn)為可以預(yù)防冠心病最好的一種水果。但是這種水果的功效可不是簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的只是可以預(yù)防冠心病。首先這是一款性寒味甘的水果，那么在食用哈密瓜之后就可以利尿、止渴。在煩躁的夏季還可以除煩熱，防暑氣的功效，所以讓它成為清熱化痰的絕佳品也不失為過。

第二種推薦給大家的水果就是李子。李子是一種薔薇科類的植物。它還有一個(gè)現(xiàn)在流行的叫起來萌噠噠的名字——“恐龍蛋”。因?yàn)槔钭有云?、味甘，所以可以有效的清肝除熱，還能生津止渴。另外還能有幫助我們促進(jìn)消化和增加食欲的功效。因?yàn)樽鳛槲覈?guó)傳統(tǒng)的夏季水果，所以自古以來人們就喜歡將其制作成罐頭或者是果脯之類的美食。

最后要給大家推薦的具有清熱化痰功效的水果就是無花果啦。無花果的原產(chǎn)地不在我們的國(guó)家，是在阿拉伯的南部。但是無花果中含有的蘋果酸還有檸檬酸都有助于人體的食物消化，可以促進(jìn)食欲還有潤(rùn)腸通便的功效。另外無花果在一定的程度上還可以抗衰老和預(yù)防多種癌癥的發(fā)生。

2個(gè)霧霾清肺化痰的小方法

廣東省營(yíng)養(yǎng)師專家組專家表示，冬季氣候干燥，加之霧霾天里人體吸入大量灰塵，會(huì)刺激人體產(chǎn)生火毒，因此在飲食方面，可以多吃些解毒、清火、滋潤(rùn)的食物。

雪梨燉百合

原料：雪梨、百合、蜂蜜

烹飪手法：干百合用清水浸泡30分鐘，放到開水鍋中煮3分鐘，取出瀝干水分；雪梨對(duì)半切開，用金屬湯勺挖去梨心，切塊后備用；把處理好的雪梨塊、百合放入砂鍋中，加入適量的水，小火煲20分鐘，加入適量冰糖溶化待溫加積安堂洋槐花蜂蜜即可食用。

適用癥狀：霧霾天對(duì)呼吸系統(tǒng)影響最大，容易引起急性上呼吸道感染、肺炎等疾病，應(yīng)多吃潤(rùn)肺食物，如雪梨、百合、蓮藕、荸薺等，都是很好的潤(rùn)燥食物，將雪梨和百合煲成湯水，融和了雪梨的潤(rùn)燥和百合、蜂蜜的抗病毒功效，能起到事半功倍的效果。

牛肉燉蘿卜

原料：牛肉、白蘿卜及料酒、蔥、姜等調(diào)味料

烹飪手法：將牛肉洗凈切塊，飛水后撈出瀝干備用，蘿卜切塊；將油鍋燒熱，倒入牛肉塊煸炒片刻，噴灑料酒炒出香味，盛出待用；砂鍋中加入適量的熱水，放入蔥、姜、料酒燒沸，倒入牛肉煮20分鐘，然后放入蘿卜，轉(zhuǎn)小火燉至牛肉、蘿卜熟爛即可。

適用癥狀：冬吃蘿卜夏吃姜，冬季吃蘿卜對(duì)身體大有好處，能提振身體的抵抗力，在寒冷的天氣以及惡劣的空氣環(huán)境中，能幫助我們的身體抵御寒冷和霧霾的傷害。此外蘿卜能幫助大腸排泄宿便，減少體內(nèi)贓物的淤積。

以上關(guān)于清熱化痰吃什么水果比較好的講解，基本上就說這么多吧，希望大家多多通過吃水果來解決這個(gè)問題，藥物還是少吃為好，畢竟是藥三分毒嘛。