隨著職場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)力的增加，很多朋友會(huì)有工作壓力大的問題，如果長(zhǎng)時(shí)間工作，身體會(huì)出現(xiàn)過度疲勞的癥狀。那么身體疲勞會(huì)有哪些癥狀？其實(shí)身體疲勞是有癥狀的 ，下面小編就這些癥狀給大家做一些介紹！
　　

　　信號(hào)1：頭部暈眩疼痛
　　
　　身體疲勞有哪些癥狀？你是不是在平常的工作會(huì)出現(xiàn)持續(xù)性的偏頭痛，或者是久坐起身后突然的眩暈，其實(shí)這都是頸椎過度勞累造成的。長(zhǎng)期的伏案工作，已經(jīng)讓你的頸椎無法承受了。
　　
　　當(dāng)你出現(xiàn)這種情況的時(shí)候，請(qǐng)記得及時(shí)放松自己的肩頸部，給它做個(gè)舒緩的按摩；如果有條件，每隔給1小時(shí)，就做做頸椎操吧。
　　
　　小貼士：工作1小時(shí)，放松5分鐘，前伸后仰的放松放松頸椎吧。
　　
　　信號(hào)2：眼睛酸澀
　　
　　上班長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)電腦，下班手機(jī)平板不離身，長(zhǎng)期下來，眼睛就容易出現(xiàn)酸澀、發(fā)脹、視力模糊等癥狀。身體疲勞有哪些癥狀？這是眼睛過于疲勞而發(fā)出的預(yù)警信號(hào)。
　　
　　如果你也出現(xiàn)了這種狀況，是時(shí)候發(fā)現(xiàn)這些電子產(chǎn)品，去呼吸呼吸新鮮空氣，給自己的眼睛做個(gè)眼保健操，放松放松了。
　　
　　小貼士：用眼1小時(shí)，休息5分鐘！
　　
　　信號(hào)3：健忘癥加深
　　
　　持續(xù)的緊張感會(huì)讓腦細(xì)胞死的快，這就容易造成腦部疲勞。這樣的后果就是經(jīng)常忘記事情，就像個(gè)健忘的“老人”。
　　
　　遇到這種情況怎么辦呢？會(huì)不會(huì)提早老年癡呆呢？別害怕，先給大腦充充電吧。早晨起床的時(shí)候，要記得吃一頓豐盛的早晨補(bǔ)補(bǔ)腦，這樣能有效的緩解腦部疲勞。
　　
　　小貼士：身體疲勞有哪些癥狀？早晨是腦部最缺乏營(yíng)養(yǎng)的時(shí)候，這個(gè)時(shí)候補(bǔ)腦再好不過了。像雞蛋、牛奶什么的，趕緊吃起來吧。
　　
　　關(guān)于身體疲勞的癥狀，我們就介紹這么多，如果長(zhǎng)時(shí)間出現(xiàn)疲勞，對(duì)人的身體健康 會(huì)有損害，當(dāng)出現(xiàn)以上這些癥狀時(shí)，一定要及時(shí)調(diào)整！