我們在生活中經(jīng)常見到很多孕婦，在沒懷孕之間非常的瘦，懷孕之后身體迅速變得肥胖了，在合金多人看來這是非常正常的。其實也有一些專家對孕婦怎樣才能不變胖有了一些研究，從這些研究可以看出，孕婦保持健康的生活方式才能不變胖，下面我們對孕婦的健康生活做一些說明，這些健康的生活方式都是最基本的。
　　

　　近日研究人員考察了孕婦整體健康的生活方式，包括保持健康體重指數(shù)、高質(zhì)量飲食、經(jīng)常鍛煉、禁止吸煙和輕中度飲酒，與后代肥胖風險之間的關(guān)系。
　　
　　16945名女性及其24289名子女參與研究，基線無肥胖癥狀，研究的主要終點為后代兒童及青春期肥胖。
　　
　　隨訪中，1282名子女(5.3%)發(fā)展為肥胖，母親孕期體重指數(shù)保持在18.5-24.9的健康水平(rr=0.44)、每周至少從事150分鐘的中等強度體育活動(0.79)、不吸煙(0.69)以及輕度飲酒(1.0-14.9 g/天; 0.88)可降低后代肥胖風險，孕期高質(zhì)量飲食與后代肥胖風險無關(guān)(0.97)。較未堅持健康生活方式的孕婦，在孕期堅持所有5種健康生活方式的孕婦其后代的肥胖風險將降低75%，且不受后代性別、年齡、孕期并發(fā)癥、出生體重、胎齡和妊娠期增重等因素的影響。
　　
　　從以上可以看出，孕婦在懷孕之后，堅持有健康的生活方式是非常重要的，健康的生活方式能夠降低孕婦在懷孕時候變胖的風險，對一些怕變胖的女人來說很有幫助，有個健康的生活方式對孩子也有好處。