這幾天高濕到38度以上，火辣的太陽也擋不了人們生活，一樣要奔波勞碌，汗流浹背。辛苦是一回事，但愛美的MM們，花了一年的時(shí)間保養(yǎng)，養(yǎng)得白里透紅，水玲玲的，就讓一個(gè)夏天給毀了？曬黑了怎么辦？曬后快速美白方法有哪些嗎？下面我們來了解一下：

曬后快速美白方法有哪些

一、 曬后美白食物：

1. 美白水果

水果好處好多，具有美白，減肥，養(yǎng)生，潤膚，治病等功效，曬后第一要抑制黑色素生素，我們要好好利用水果幫我們護(hù)膚，哪吃什么水果可以曬后快速美白呢？

1）獼猴桃

獼猴桃也稱奇異果，是一種營養(yǎng)很高的水果，含有大量的礦物質(zhì)，苯丙氨酸、纈氨酸等十幾種的氨基酸，以及鉀、鈣、硒、鋅，其中維生素C含量最高，比蘋果，桔子水果高十幾倍。被被譽(yù)為 “維C之冠”、 “水果之王”。所以獼猴桃具有護(hù)膚增白，消除皺紋，抗衰老的功效。愛美MM們，曬后可以吃多些獼猴桃，輔助美白。

2）橘黃色、紅色的水果

橘黃色、紅色含有豐富的胡蘿卜素及維生素C。比較常見的水果有西紅柿、芒果、木瓜、橙子、番石榴、草莓等，這些都是防曬最好的食物，相擁有健康不曬傷的皮膚，皮膚醫(yī)生建議，每天吃2-3份含高維 生素C的食物，可以有效阻止黑色素的生長，消除斑紋，美白皮膚的作用。

2. 美白茶飲：

1） 枸杞茶飲

枸杞是眾所周知的最好食物，具有補(bǔ)腎壯陽，增強(qiáng)免疫力，抗疲勞，抗輻射損傷，抗衰老，調(diào)節(jié)血脂，降血壓，保護(hù)肝臟，增強(qiáng)造血功能，提高呼吸道抗病能力，提高視力 保護(hù)生殖系統(tǒng)，美容養(yǎng)顏，滋潤肌膚的功效，男女適宜?？膳菟?，煲湯，泡茶，煲粥等。今天介紹枸杞茶飲法：

方法：枸杞干和新鮮的枸杞（1：2），將它們放到鍋里煮，煮到水開后，再煮15分鐘就可以了。這可以當(dāng)茶喝，最適后夏天曬后飲用，具用淡化黑色素，美白的作用。

2） 綠豆茶飲

材料：蜂蜜、菊花、綠豆、檸檬

綠豆洗干凈，泡浸三個(gè)小時(shí)，用高壓煲煮半小時(shí)后，把綠豆打成綠豆沙，把菊花用清水煮沸（去菊花渣，只留菊花水），用榨汁機(jī)把檸檬（連皮）榨成汁，最后把綠豆沙，檸檬汁，菊花水，再加一些蜂蜜一齊攪拌就可以飲用了。具且排毒養(yǎng)顏，美白的功效，堅(jiān)持飲用會(huì)讓你皮膚越來越白。再也不怕曬黑了。

二、 補(bǔ)水面膜

曬后第一時(shí)間最好用酸奶濕敷或冰牛奶敷在臉上，冰酸奶或冰牛奶可以立即緩解曬傷的皮膚，具有補(bǔ)水，修復(fù)皮膚的作用。還有很多補(bǔ)水美白面膜：如蜂蜜蛋白膜、蛋清面膜、香蕉面膜、銀耳面膜、西紅柿面膜等等效果都很好的。

以上就是曬后快速美白方法有哪些的詳細(xì)介紹，暴曬很傷皮膚的，不管曬后用什么方法，都要一定的時(shí)間才能恢復(fù)，所以外出一定要做好防曬工作，先涂好防曬霜，穿好防曬衣，帶好防曬帽，臉部更加要注意。

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