現(xiàn)在這個社會，男人出門在外難免少不了些聚會應酬，既然有了聚會應酬自然而然的也就少不了酒來助興。也許你本身好酒，也許你推脫不掉，醉酒已經(jīng)成為困擾很多男士的問題。那么我們喝醉酒怎么辦呢?喝醉酒怎么解酒最有效呢?醉酒后吃什么食物最解酒?那么下面就讓小編和大家一起到文中找找答案吧!

喝醉酒的危害

喝酒的傷害遠遠不止喝醉，對人體很多地方都有著不同程度上的傷害。

酒精對口腔的傷害

由于酒精可以傷害味蕾，所以飲酒過量的后果之一就是造成味覺障礙，而這也正是你看著滿桌珍饈美味毫無興趣的真正原因。

當然，吃飯不香并不是最嚴重的后果，研究顯示，過量飲酒者比非過量飲酒者口腔、咽喉部癌癥的發(fā)生率也要高出兩倍以上。

銅墻鐵胃也敵不過烈酒三杯

不要以為自己的身體提有多好，也從來沒有出現(xiàn)過問題。

不用懷疑，一次超量飲酒就會引發(fā)急性胃炎的不適癥狀，而連續(xù)大量攝取酒精，則勢必會引起更嚴重的慢性胃炎和胃潰瘍。

即使你一向以鋼鐵胃著稱，宿醉之后仍能龍騰虎躍，但酒精也會秉承滴水穿石的堅持精神，相信我們，傷害的出現(xiàn)只是時間早晚問題。

酒精對大腦的傷害

酒精除了過分鍛煉了你的肝臟機能以外，對大腦的傷害也是明顯的。

頭昏腦脹是最常見的問題。

想想每次宿醉醒來，那要命的頭痛暈眩就是最好的證明。實際上，過量酒精會讓大腦皮質(zhì)萎縮，造成大腦功能障礙和意識障礙等。

而長期過量飲酒則會造成慢性酒精中毒，表現(xiàn)為性格改變，精神異常，定向力差，記憶力減退等。

都說酒精是興奮劑，其實是最大的誤解，酒精的作用根本就是在麻痹大腦，假使你不想提前出現(xiàn)老年癡呆癥狀，那就給自己定時定量吧。

酒精對肝的傷害

相信我們不說你也知道，飲酒過量最受傷的莫過于肝臟。

因為酒精在體內(nèi)90%以上是通過肝臟代謝的，其代謝產(chǎn)物及它所造成的肝細胞代謝紊亂，是引起酒精性肝損傷的主因。

據(jù)研究，正常人平均天天喝下40克-80克酒精，10年即可出現(xiàn)酒精性肝病，如平均天天喝下160克，8-10年就可發(fā)生肝硬化!

酒精對心臟的傷害

過量酒精的長期襲擊，會引起心肌纖維變性，失去彈性，心臟擴大，膽固醇增高，不僅心肌炎的病例高發(fā)，而且動脈硬化、冠心病的患病機率也遠遠高于適度飲酒者。

整個心腦血管系統(tǒng)因而呈現(xiàn)危機四伏的狀態(tài)。

酒精對骨頭的傷害

過量飲酒是造成股骨頭壞死的最常見原因之一，酗酒的人中約有2%-5%會發(fā)生骨壞死。

經(jīng)過長期病例分析調(diào)查表明，在患有股骨頭壞死的患者中，由于過量飲酒造成的占46%，遠遠高過激素造成的34%，而每周酒精攝取量超過400毫升就可能發(fā)生股骨頭缺血壞死。

酒精對皮膚的傷害

酒使身體表面血管擴張，它除了使你看起來臉紅紅的之外，也會使你身體組織過分散熱體溫過低。

對皮膚有明顯刺激性副作用，能夠溶解掉人體皮膚細胞膜的必需磷脂，破壞細胞的完整性，長期使用會給皮膚及毛囊細胞造成損壞，造成脫發(fā)。

發(fā)生過敏反應,如皮膚萎縮、多毛、皮膚毛細血管擴張等副作用。

喝酒臉紅是怎么回事

不管是朋友聚會，還是一個男人的喜好，喝酒永遠都是主題。

喝酒的現(xiàn)象是很常見的，并且我們還可以看見很多人喝酒上臉。就算是喝酒喝得不多，也會看見臉上是紅仆仆的。

好還是不好呢?這是很多人出現(xiàn)的問題，今天就為大家詳細的介紹一下。

一喝酒就上臉，其實這是很常見的，那么經(jīng)常喝酒臉紅的人需要注意了。

一般人們認為喝酒上臉的人是非常能喝的，對于喝酒的具體原因誰也不知道，誰也說不清楚喝酒臉紅的具體原因，也有一些人認為喝酒臉紅是酒精造成的，其實喝酒臉紅就是乙醛引起的。

為什么這么說呢?其實乙醛的作用大家還不是很清楚，乙醛可以讓自己的毛細血管擴張，喝酒之后，乙醛讓臉部的毛細血管擴張了，這就是真正臉紅的原因。

一喝酒臉紅是怎么回事?

喝酒臉紅就說明人的體內(nèi)有高效的乙醇脫氫酶，這種酶酶的作用就是可以幫助乙醇迅速的變成乙醛，這樣就會導致喝酒之后臉上或者是身上發(fā)紅，讓皮膚潮紅的現(xiàn)象了，大家不要忘記還是有一種酶，這就是乙醛脫氫酶，如果這個人喝酒上臉，那么他只是有一個酶，而沒有后一個酶。

因此，導致體內(nèi)存儲的乙醛也遲遲的不能代謝，這時候就會漲紅了臉。

那么說到這里，我們提到的乙醛脫氧酶是什么呢?

也許很多朋友還不是很清楚。其實這是一種含有鋅酶的類型，一般在輔助酶I存在的情況下，它具有一個催化作用，可以催化包括乙醇內(nèi)的某一些一級或者是二級的醇、醛、酮的脫氫反應。

催化正丁醛、肉桂醛、苯甲醛脫氫反應速度比乙醛大。脫下的氫由NAD接受，使之成為還原型輔酶I。

其實也有些人看到在喝酒之后一兩個小時后，臉紅的現(xiàn)象也會消失的，這又是怎么回事呢?其實很多人對于了解的還是很少，其實這種現(xiàn)象的發(fā)燒就是肝臟中的P450慢慢將乙醛轉(zhuǎn)化成乙酸，然后進入TCA循環(huán)，這樣就被代謝掉了。

在這里告訴大家，人們一般認為的喝酒臉紅就是能喝，這種說法其實是錯誤的，并沒有什么科學的依據(jù)的。其實喝酒就上臉的人，更容易受到代謝的阻礙，并且對于喝酒臉紅的人并不能喝酒，這種說法才是被認定和證實的。

我們經(jīng)常的會朋友聚會，還有一些應酬，所以喝酒是不可避免的，但是經(jīng)常的喝酒對于我們的健康是有害的，尤其是對于喝酒臉紅的人對于身體的傷害是很大的，并且一般喝酒臉紅的人對于不臉紅的人其危害要大的多，這種人經(jīng)常的喝酒會導致食道癌，大家應該引起重視。

喝酒就上臉的人一開始就變的面紅耳赤的，后來讓自己的全身都是紅一片，也是十分的尷尬的。

喝醉酒難受怎么辦

醉酒難受主要是酒精在代謝過程中產(chǎn)生了一些醛類和雜醇導致的。想辦法解酒一般來說能舒服些。

如喝杯蜂蜜水可以緩解醉酒后的頭痛。

如果飯局還沒有結(jié)束可以吃一點脂肪和蛋白質(zhì)含量高的食物，如肉類，可以提高代謝，在一定程度上保護胃黏膜。

另外中醫(yī)里有葛根戒酒茶，也可以解酒，減輕大量飲酒后身體不適。

睡一會

喝醉酒的朋友大多數(shù)都會感覺頭暈，想趴下睡一會。此時，千萬不要硬撐著，閉上眼睛睡一會是緩解醉酒痛苦最好的方法之一。

如果條件可以，最好躺下;倘若條件不允許，那么也可以趴著瞇一會。一般情況下，喝醉就都會犯困，瞇一會就好多了。

吐出來

醉酒后會覺得腳輕飄飄，天旋地轉(zhuǎn)。

此時，千萬不要強忍著，把酒吐出來，會讓身體輕松很多。

倘若吐酒太厲害，在吐酒之后要喝點水，漱漱口，這樣不僅可以緩解口渴，也可以往胃里面充填一些東西，避免因為吐酒太厲害把胃弄傷了。

多進水

醉酒之后，最希望酒能夠分解排出。

對于一些對酒精分解不是十分順暢的朋友來說，喝酒之后會感到異常的口渴，十分難受。

此時，一定要多喝一點水，這樣既可以給身體補充水分，又有利于將就排出體外。

但是最好不要喝飲料，飲料越喝越渴。

吃水果

水果是解酒的良藥，盡管不是所有的水果都有緩解酒后痛苦的作用，但是有些水果確實效果顯著。

比如西瓜利尿，酒后吃西瓜就有利于將酒精排出體外。

再比如葡萄可以緩解嘔吐感，因此醉酒之后可以適當吃葡萄。另外，具有解酒效果的水果還有香蕉、西紅柿、橘子等。

禁飲茶

很多人喜歡邊喝酒，邊喝茶。認為這樣可以分解酒精，達到解酒的目的。

其實，人在喝醉過度興奮的時候，不適宜飲茶，因為茶具有提神的作用，可以提高人體興奮度。

醉酒后飲茶，就是雪上加霜。

因此，醉酒之后不要飲茶，喝點熱開水就好。

熱敷保暖

喝醉酒之后，利用熱毛巾敷一下額頭，可以使人更加清醒，有利于醒酒。

而很多喝酒臉紅的人都會有這樣的體會，就是身體發(fā)冷。

對于這種體質(zhì)的人來說，喝醉酒之后一定要注意保暖，防止感冒。

及時就醫(yī)

如果飲酒出現(xiàn)極度的不適，例如抽搐等，一定要及時就醫(yī)。

千萬不能認為忍一忍就能過去。

酒精中毒的后果十分嚴重，對人體的肝臟等器官都會造成不可逆的損傷。

因此，如果發(fā)現(xiàn)醉酒之后非常難受，一定要及時就醫(yī)。

喝酒前吃什么解酒

牛奶或酸奶

適量，于酒前半小時服用，牛奶或酸奶在胃壁形成保護膜，減少酒精進入血液達到肝臟。

高濃度膳食纖維素片

酒前半小時服用(服用后需要飲足量白開水)，纖維素遇水后迅速膨脹。

釋放出大量陽離子可以把酒精包裹起來不進入消化循環(huán)直接排出體外，減少酒精對肝臟和身體的傷害。

維生素B和維生素C解酒

酒前半小時內(nèi)服用，vbvc具有消化和分解酒精的作用。

解酒茶解酒

酒前喝一杯解酒茶(是淡茶，濃茶是不能解酒的)，緩解酒后頭暈頭疼等酒后不適癥狀。

酒前吃西瓜解酒

喝酒前可以吃塊兒西瓜，因為西瓜能夠清熱去火，西瓜有較多的水，可以增加體內(nèi)的水分，讓人體內(nèi)的尿液排出，讓酒精快速隨尿液排出。

可是西瓜只考增加尿液的排放量從而沖淡血液中的酒精，喝酒前吃東西來解酒的效果雖然有點小作用，可是效果不顯著。

喝酒前能夠吃柚子解酒

喝酒前可以吃上一兩塊柚子，實驗發(fā)現(xiàn)，用柚肉蘸白糖吃，對消除酒后口腔中的酒氣有很好的效果。

因此減少對腦垂體的刺激，會減少酒醉的機率。有關的科學表明，柚子中含有黃酮類物質(zhì)，該類物質(zhì)可以有效的防止酒精對細胞的氧化從而防止酒醉。

吃芹菜解酒

芹菜中含有豐富的二氫楊梅素，二氫楊梅素能分解酒精，防止酒精對細胞的氧化，有助于消除酒精所產(chǎn)生的代謝物，從而在喝酒前吃芹菜有利減少酒精對大腦影響。

可是芹菜不夠方便，并且芹菜中雖然含有二氫楊梅素，可是含量也較少。

吃蜂蜜解酒

喝酒前可以多喝一些蜂蜜，蜂蜜中含有一種特殊的成分，能夠促進酒精的分解吸收和分解，同時蜂蜜中含有抗氧化物質(zhì)，可以有效的阻止酒精對細胞的氧化作用。

因此減輕頭痛癥狀，特別是紅酒引起的頭痛，因此才喝酒之前能夠多喝蜂蜜，可是市面的蜂蜜質(zhì)量參差不齊。

喝酒前用西紅柿汁解酒

喝酒前可以喝上一杯西紅柿汁，西紅柿汁富含特殊果糖，可以消除酒精氧化的代謝物，尤其消除代謝物中的自由基，而且可以促進酒精分解。

因此可以幫助緩解酒醉，西紅柿汁還可以防止人體衰老。一次飲用西紅柿汁300ml以上 ，可以讓酒后頭暈逐漸消失，可是西紅柿汁保存和飲用起來極不方便。

吃榔解酒

特點：有解酒消食之功。如《隨息居飲食譜》中就說它能下氣消痰，析酲化食，制肥甘之毒，膏粱家宜之。

所謂酲，是喝醉了酒而神志不清，所謂膏粱家，是指過食常食肥膩滋補之人。

《鶴林玉露》中還說檳榔醉能使之醒，蓋酒后嚼之，能寬氣下痰，余酲頓解。因此，飲酒過量，酒醉不醒者，吃些檳榔頗宜。

吃豆腐解酒

特點：經(jīng)常飲酒過量及醉酒之人，宜常吃些豆腐，這是因為豆腐性涼，可清火解熱除煩。

又因為豆腐中所含半胱氨酸能加速酒精在人體內(nèi)的代謝，減少酒精對肝臟的損害，起到保護肝臟的作用。

喝醉酒怎么解酒

酒精一般在胃里就會被血液帶進循環(huán)系統(tǒng)，當肝臟解酒速度弱于酒精攝入速度的時候，血液酒精濃度增加，人就會醉酒，在另一個方面，肝臟也會受損。

解酒方法

糖水解酒

取適量白糖用開水沖服，有解酒，醒腦的作用。

綠豆解酒

綠豆適量，洗凈，搗爛，開水沖服或煮湯服用。

食醋解酒

將食醋50克紅糖25克生姜3片，用水煎后服用。

食鹽解酒

飲酒過量，胸腹難受，用白開水加鹽飲用，立刻就能醒酒。

柑橘皮解酒

將柑橘皮焙干研末，加食鹽1.5克，煮湯服用。

鮮橙解酒(鮮橘亦可)

取鮮橙或鮮橘3—5個去皮后直接食用，或榨汁服用。

白蘿卜解酒

生食蘿卜，也可在白蘿卜汁中加紅糖適量服用。

橄欖(青果)解酒

橄欖10枚，取肉煎服。

甘薯解酒

將生甘薯絞碎，加白糖適量攪拌服下。

鮮藕解酒

鮮藕冼凈搗成藕泥，取汁服用。

生梨解酒

直接食用或擠梨汁服用。

米湯醒酒法

取濃米湯飲用，有解毒醒酒之效，加入白糖飲用，療效更好。

事中辦法

1.適當吃肉類和油脂，可以幫助調(diào)整好身體的部分功能，使胃可能因為油脂而蒙上薄薄的一層保護膜，防止酒精滲透胃壁。

2.看見雞蛋皮蛋等菜端上來，要多吃。

3.多以豆腐類菜肴作下酒菜。因為豆腐中的半胱氨酸是一種主要的氨基酸，它能解乙醛毒，食后能使之迅速排出。

4.水果如果端上桌，大快事，只管多吃。

5.喝多了的較好辦法就是中途去催吐，吐不出來，用手指刺激喉嚨，吐了以后用冷水洗個臉就好了。

6、喝酒時要注意喝水。

很多人認為，自己喝酒已經(jīng)喝得滿肚子的水了，就沒必要再喝水了。

健康指出，酒精并不代表水，而且質(zhì)量越高的酒中，含水量就越低。而酒精有利尿作用，喝酒后會使人頻繁上廁所，導致大量水分和其中一部分電解質(zhì)流失，使人形成脫水狀態(tài)。

多喝水可以讓人體迅速補充水分，同時也有助于酒精盡快隨尿液排出體外。所以喝水其實是可以起到解酒的作用。喝烈酒時最好加冰塊也是同樣的道理。

事后辦法

醉酒之后，如何緩解頭痛頭暈反胃發(fā)熱這些難受的癥狀呢?以下幾種辦法或許具有良好的效果。

蜂蜜水——酒后頭痛

喝點洋槐花蜂蜜水能有效減輕酒后頭痛癥狀。研究人員指出，這是因為蜂蜜中含有一種特殊的果糖，可以促進酒精的分解吸收，減輕頭痛癥狀，尤其是紅酒引起的頭痛。

另外蜂蜜還有催眠作用，能使人很快入睡，并且第二天起床后也不頭痛。

西紅柿汁—— 酒后頭暈

西紅柿汁也是富含特殊果糖，能幫助促進酒精分解吸收的有效飲品，一次飲用300ml以上，能使酒后頭暈感逐漸消失。實驗證實，喝西紅柿汁比生吃西紅柿的解酒效果更好。飲用前若加入少量食鹽，還有助于穩(wěn)定情緒。

新鮮葡萄——酒后反胃惡心

新鮮葡萄中含有豐富的酒石酸，能與酒中乙醇相互作用形成酯類物質(zhì)，降低體內(nèi)乙醇濃度，達到解酒目的。同時，其酸酸的口味也能有效緩解酒后反胃惡心的癥狀。如果在飲酒前吃葡萄，還能有效預防醉酒。

西瓜汁——酒后全身發(fā)熱

西瓜汁是天生的白虎湯(中醫(yī)經(jīng)典名方)，一方面能加速酒精從尿液排出，避免其被機體吸收而引起全身發(fā)熱。

另一方面，西瓜汁本身也具有清熱去火功效，能幫助全身降溫。飲用時加入少量食鹽，還有助于穩(wěn)定情緒。

柚子——酒后口氣

李時珍在《本草綱目》中早就記載了柚子能夠解酒。實驗發(fā)現(xiàn)，將柚肉切丁，沾白糖吃更是對消除酒后口腔中的酒氣和臭氣有奇效。

芹菜汁——酒后胃腸不適顏面發(fā)紅

酒后胃腸不適時，喝些芹菜汁能明顯緩解，這是因為芹菜中含有豐富的分解酒精所需的b族維生素。如果胃腸功能較弱，則最好在飲酒前先喝芹菜汁以做預防。此外，喝芹菜汁還能有效消除酒后顏面發(fā)紅癥狀。

酸奶——酒后煩躁

蒙古人多豪飲，酸奶正是他們的解酒秘方，一旦酒喝多了，便喝酸奶，酸奶能保護胃黏膜，延緩酒精吸收。由于酸奶中鈣含量豐富，因此對緩解酒后煩躁癥狀尤其有效。

香蕉——酒后心悸胸悶

飲酒后感到心悸胸悶時，立即吃1～3根香蕉，能增加血糖濃度，使酒精在血液中的濃度降低，達到解酒目的，同時減輕心悸癥狀消除胸口郁悶。

橄欖——酒后厭食

橄欖自古以來就是醒酒清胃熱促食欲的"良藥"，能有效改善酒后厭食癥狀。既可直接食用，也可加冰糖燉服。

酒后忌飲茶

李時珍在《本草綱目》中記載：酒后飲茶傷腎，腰腿墜重，膀胱冷痛，兼患痰飲水腫。

現(xiàn)代醫(yī)學研究也指出，茶水會刺激胃酸分泌，使酒精更容易損傷到胃黏膜。同時，茶水中的茶堿和酒精一樣會導致心跳加速，更加重了心臟負擔。

解酒的最快方法

解酒小妙招

喝解酒茶

酒后不宜喝濃茶，但是喝點淡茶或者一些專門解酒的茶是可以達到解酒的作用的，茶葉中的單寧酸能解除急性酒精中毒，咖啡堿、茶堿對呼吸抑制及昏睡現(xiàn)象有療效。如菊花茶可以解酒。

做法：菊花適量加入沸水、白糖沖泡，可以快速解酒。

綠豆醒酒

綠豆也是醒酒佳品。取50克綠豆、10克甘草，加適量紅糖煎服，可醒酒。若單用綠豆煎湯，亦有一定功效。

花露水解酒

花露水中含有清熱解毒、消腫止痛的成分，除了能夠祛痱止癢，防蚊蟲叮咬、除菌殺菌外，還有很好的提神醒腦作用。

做法

滴幾滴花露水在熱毛巾上，輕擦醉酒者的胸、背和太陽穴等處，可以很快有明顯的解酒效果。

蜂蜜水解酒

醉酒后多喝蜂蜜水能快速解酒。蜂蜜中的糖可以促進酒精的分解吸收，另外蜂蜜還有保肝解毒的作用。尤其對治療酒后的頭痛效果最佳。

番薯醒酒

醉酒后，可將生番薯切細，拌入白糖服食，即可解酒。

牛奶醒酒

醉酒者可飲些牛奶，以便使蛋白凝固，保護胃粘膜，緩解對酒精的吸收。

本文來源： http://www.consultingsecretsblueprint.com/a/20170711/1494140.html