副乳我們很多人并不知道是什么，其實(shí)副乳就是我們常說(shuō)的對(duì)于的乳房，這類乳房給我們的給很多愛美的美眉帶來(lái)很多的困擾的，那么對(duì)于副乳我們應(yīng)該怎么辦呢?下面我們一起來(lái)了解一下副乳怎么減?

副乳的發(fā)病率還是很高的，因?yàn)楦比榈漠a(chǎn)生不僅僅會(huì)影響我們的健康還會(huì)給形象也有很大的打擊。

副乳怎么減

副乳是女性常見的一種乳房發(fā)育畸形，它常為發(fā)育不全的組織，多數(shù)像嬰兒的乳房，或者只見一點(diǎn)皮膚色素加深，中央可有一點(diǎn)點(diǎn)皮膚增后，類似小小的乳頭。有的僅有乳腺，有的僅有乳頭，但也有的在腋部可見完整的乳體(乳頭、乳暈、腺體)，且較大。

月經(jīng)前副乳也發(fā)脹疼痛，妊娠時(shí)明顯增大，有的乳頭在哺乳期間甚至還分泌出乳汁來(lái)。其發(fā)生率為1%～6%。男女皆可發(fā)生，女多于男(5 ：1)，常有遺傳性。

副乳可發(fā)生在上下肢間的乳線的任何位置，副乳發(fā)生部位多位于乳腺下部及腋窩周圍，一般多在正常乳腺的附近，但也有發(fā)生在面、頸、臀等部位，腹股溝外陰處。

副乳有三種情況

(1)有乳腺組織無(wú)乳頭。

(2)有乳頭無(wú)乳腺組織。

(3)有乳頭又有乳腺組織。

凡是有腺體組織的副乳，同正常乳房一樣受性激素的影響，呈周期性變化，經(jīng)前期脹痛，還可發(fā)生與正常乳腺相同的常見疾病，如增生、囊腫、副乳腺癌等。

先天性副乳

摸起來(lái)里頭硬硬的，有些會(huì)有一個(gè)小小的白點(diǎn)，稱之為退化了的乳頭。

后天性的副乳

假性副乳，多半是后天肥胖，或者穿衣不當(dāng)所造成，例如：穿衣方式不對(duì)、內(nèi)衣尺寸不合，或者是為了追求時(shí)髦經(jīng)常使用無(wú)肩帶、半罩式內(nèi)衣，這些原因都可能使胸部無(wú)法集中，內(nèi)衣太小或內(nèi)衣的肩帶過(guò)于緊繃，長(zhǎng)期下來(lái)會(huì)在外胸部或腋下造成局部脂肪。

如果是先天性的副乳，需要手術(shù)輔助才能去除，而后天性的副乳則可以通過(guò)日常按摩和運(yùn)動(dòng)消除。

1、按摩去副乳

(1)捏-站挺，雙手自然下垂，可以看到腋下到胸部之間內(nèi)凹的部分。左胸用右手中指和大拇指適當(dāng)?shù)牧α糠磸?fù)捏，右胸則用左手捏，每天早晚左右各捏30下。

(2)推-站挺，雙手自然下垂，可以看到腋下到胸部之間突出的部分。左手握拳以指關(guān)節(jié)的力量，將左胸突出的副乳由外向內(nèi)推，每天早晚左右各推30下。

2、運(yùn)動(dòng)去副乳

(1)上手臂緊貼身體側(cè)邊，雙手緊握啞玲，下手臂盡量向上手臂內(nèi)彎曲靠近，手臂在身體兩側(cè)張開。手臂緊握啞玲姿勢(shì)不變，向中并攏，然后再?gòu)堥_，反復(fù)約20次。

(2)雙腳自然站立，雙手垂直并緊握啞玲;雙手緊握啞玲由下往上垂直向上抬起，手臂保持與身體平行;將啞玲一直向上抬起至腋下處，手臂不可向前彎曲，與身體保持平行。重復(fù)約20次。

3、中藥療法

根據(jù)傳統(tǒng)中醫(yī)“舒經(jīng)活絡(luò)”、“活血散瘀”、“痛則不通”的原理，直接作用于副乳腫塊淤積部位，進(jìn)行經(jīng)絡(luò)疏通按摩，使其軟堅(jiān)散結(jié)，清除滯留代謝毒素，凈化腋下內(nèi)環(huán)境，逐漸消除腋窩副乳。

美胸去副乳方法

一、選擇對(duì)的內(nèi)衣

選擇內(nèi)衣尺寸要正確，采購(gòu)時(shí)試穿非常重要，不要只憑尺寸就購(gòu)買，因?yàn)椴煌瑥S牌的內(nèi)衣規(guī)格尺寸都有差異，因此購(gòu)買時(shí)一定要試穿。現(xiàn)在已經(jīng)有很多內(nèi)衣業(yè)者針對(duì)副乳問題推出了機(jī)能內(nèi)衣，若自己不會(huì)正確穿著，別害羞，應(yīng)大膽請(qǐng)專柜小姐幫忙，畢竟身材是跟著自己一輩子的，選對(duì)內(nèi)衣的尺寸比較重要比面子重要得多。

二、做啞鈴運(yùn)動(dòng)

啞鈴運(yùn)動(dòng)可以幫助消除腋下的脂肪，從而強(qiáng)壯胸肌，常常做這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)可以有效消除副乳。首先上手臂緊貼身體側(cè)邊，雙手緊握啞鈴，下手臂盡量向上靠近，然后整個(gè)手臂在身體兩側(cè)張開，最后向中間靠攏，每天反復(fù)進(jìn)行此動(dòng)作20次。

三、常常撫摸胸部

要想讓胸部更加集中，減少副乳的形成，那就需要常常愛撫她們，進(jìn)行胸部按摩。

進(jìn)行胸部按摩，需要注重捏與推的技巧。

1. 用虎口將胸部從兩側(cè)向上推高。

2. 用指腹從胸部下方往上輕拍，直到鎖骨處。

3. 從兩側(cè)副乳部位向中間推擠。

4. 用手心部位將兩側(cè)副乳由外向內(nèi)推。

5. 雙手包住胸部下圍往上托高。

6. 兩手按壓乳腺部位。

結(jié)語(yǔ)：通過(guò)以上文章介紹我們是不是對(duì)副乳的相關(guān)知識(shí)介紹有了一定的了解了呢，副乳的治療也不例外，使用副乳消對(duì)腋下進(jìn)行按摩疏通淋巴管排出毒素，經(jīng)常的按摩，做合適的運(yùn)動(dòng)，選擇正確的內(nèi)衣，這樣都能幫助到我們的。