白皙的肌膚對于女人來說就是一張名片，臉上白白凈凈的女人最吸引男人的目光!你們知道吃什么可以美白嗎，生活中美白小竅門都有哪些呢?很多的美眉都喜歡自制美白面膜，這些做法到底對不對呢?下面就一起來看看不同星座的女生該怎么美白呢?

不同星座女生美白這樣做

夏天除了是男孩眼睛吃冰淇淋的時(shí)刻，更是女孩的超級警報(bào)來臨!一來要鏟肉美麗亮相，二來抵御強(qiáng)大的紫外線死守白肌，尤其對東方女孩來說一白遮三丑還是相當(dāng)流行的審美觀，但美白到底要怎么做才有效呢?不妨從星座著手，找對方法亮白迎夏吧!

【風(fēng)象星座的你】

水瓶座

DIY美白面膜，實(shí)驗(yàn)精神強(qiáng)，讓美白也像游戲一樣。

水瓶座的你求知慾相當(dāng)強(qiáng)又追求新鮮感，要你每天按時(shí)涂抹美白產(chǎn)品你可能會(huì)涂到睡著啊!不如上網(wǎng)搜尋自制美白面膜的方法，讓美白也像游戲一樣，完成你達(dá)成任務(wù)的成就感。

天秤座

食療美白，營造優(yōu)雅的生活態(tài)度。

優(yōu)雅絕對是天秤的代名詞，喜歡時(shí)刻讓自己處于從容姿態(tài)，雖然對美有莫大的追求，但骨子里其實(shí)是個(gè)懶惰的女孩啦!假如選用珍珠粉等天然美白產(chǎn)品，每天只要記得按時(shí)補(bǔ)給在無形之中白回來，對你來說就是再適合不過的方案羅!尤其珍珠含有高達(dá)9種人體必須胺基酸，以及豐富礦物質(zhì)，不僅在美白，也能調(diào)整體質(zhì)、補(bǔ)充鈣質(zhì)及幫助睡眠。

雙子座

自然隨性，方便省事的美白食用產(chǎn)品好。

自我風(fēng)格強(qiáng)烈、喜歡新鮮事物的雙子座有時(shí)總是一不小心就曬黑了，與其說你不是不想變白，倒不如說超有個(gè)性的你不會(huì)隨波逐流，白或黑對你來說好像也不會(huì)有太大影響，若要認(rèn)真美白，步驟越簡單越好，比起那些瓶瓶罐罐，隨身方便攜帶的美白食品更適合你。

【土象星座的你】

處女座

有效最重要，追求完美的小資保養(yǎng)法。

就算不節(jié)儉也絕不虧待自己的處女座，深深知道一分錢一分貨，才是精打細(xì)算的精髓，平日會(huì)勤做功課找到評價(jià)好的產(chǎn)品，對你來說價(jià)錢并非首要考量，沒有效果一切免談，偶爾也會(huì)從最原始的美白方法下手，攝取含維他命C的蔬食水果，整個(gè)過程毫不馬虎。只能說處女座的你們，連美白都要追求十全十美啊。

魔羯座

精挑細(xì)選美白保養(yǎng)品，講求效率與實(shí)際。

講求效率以及實(shí)際面的魔羯座，比起美白產(chǎn)品的價(jià)格，你更在乎是否真的有效果，認(rèn)真執(zhí)著的你也許還會(huì)因此研究起保養(yǎng)品的成分呢!如同主婦在菜市場挑菜的快狠準(zhǔn)，你偏好能夠「長期合作」并且值得信賴的產(chǎn)品，像是流傳許久的美白圣品-珍珠粉，擁有9種人體必須胺基酸，以及豐富礦物質(zhì)與微量元素，讓你實(shí)實(shí)在在由內(nèi)而外地散發(fā)好氣色，就相當(dāng)經(jīng)得起你的考驗(yàn)。

金牛座

愛吃又宅，食用具有美白功效的水果、蔬菜。

愛吃出名的金牛座，美白當(dāng)然也要從食療下手啦!閑來無事就喝檸檬水或是切盤奇異果、蘋果來吃，不僅節(jié)省外食餐費(fèi)也能直接達(dá)到效果，對你來說不僅是最沒壓力也是最棒的美白方法!或是在早晨的牛奶里面加包珍珠粉，也是相當(dāng)無負(fù)擔(dān)的好方法喔!

夏季天然美白防曬的五大類食物

夏季MM們最關(guān)心的面子問題是什么?一定是肌膚的防曬問題。即使你外出時(shí)撐起高級陽傘、戴上墨鏡、甚至戴著遮過手臂的長手套，并在外出前仔細(xì)涂抹高SPF值，PA++的防曬霜，還是難保肌膚不被無處所在的紫外線傷害。

食物之所以能防曬，是因?yàn)殛柟庵械淖贤饩€會(huì)刺激皮膚產(chǎn)生大量氧化的自由基，而自由基會(huì)破壞皮膚細(xì)胞組織，加速黑色素生成的氧化反應(yīng)，讓皮膚變得暗沉、粗糙及失去彈性，也使皮膚的抵抗力降低。因此，防曬食物就是能提高抗氧化力、幫助清除自由基的食物。多年的經(jīng)驗(yàn)積累，下面就將號稱最美白防曬的食物答案為大家一一揭曉;

1、維生素C含量最高的蔬果(草莓，奇異果，檸檬，番石榴，鮮大棗)

高含量的VC能夠干擾肌膚黑色素的生成，幫助消除肌膚曬斑，雀斑。想擁有對紫外線防御能力強(qiáng)的肌膚，就必須充分?jǐn)z取VC，另外VC是水溶性維生素，隨尿液會(huì)派出體外，因此每天都必須保證攝入。同時(shí)防止肌膚老化的VE,增強(qiáng)肌膚抵抗力的VA，都需要天然食物的補(bǔ)充。

2、黃，紅，綠色蔬果(西紅柿，芒果，木瓜，黃紅彩椒，胡蘿卜，南瓜)

紅色，橘黃色蔬果含有大量的胡蘿卜素，有助于抗氧化，增強(qiáng)皮膚抵抗力。

番茄是公認(rèn)最佳的防曬食物。番茄富含抗氧化劑番茄紅素，每天攝入16毫克番茄紅素可將曬傷的危險(xiǎn)系數(shù)下降40%。熟番茄比生吃效果更好。同時(shí)吃一些土豆或者胡蘿卜會(huì)更有效，其中的β胡蘿卜素能有效阻擋紫外線。另外，西紅柿還有祛斑的功效。德國科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，每人每天食用40克番茄醬，被太陽曬傷的風(fēng)險(xiǎn)將減少40%;如果再搭配10克橄欖油，防曬的效果就會(huì)更好。

3、能利水消腫，美白，祛斑的夏日首選食材(薏仁，冬瓜，綠豆，絲瓜，銀耳)

薏米有利水消腫，健脾祛濕，清熱消腫，美白，祛斑等功效。薏米里面的多種氨基酸，能及時(shí)補(bǔ)充夏季高溫下的體力消耗，能增強(qiáng)免疫力。對紫外線有吸收能力，提取物加入化妝品能達(dá)到一定的防曬效果，夏季每天喝綠豆薏米水能使皮膚光滑，減少皺紋，消除各種斑點(diǎn)。

絲瓜具有增白，祛皺的作用，是最天然的美容品，長期食用絲瓜或用絲瓜水擦臉，可以讓肌膚柔嫩，光滑，并可以預(yù)防和消除痤瘡，黑色素沉著。

銀耳被稱為“平民燕窩”，夏季煮粥煲湯都有很好的潤膚，美白，祛皺的功效哦。

4、含有大量VE的堅(jiān)果類食物(杏仁，核桃，腰果，榛子等)

堅(jiān)果中的植物油大多富含維生素E，能幫助抗氧化和消除自由基，從內(nèi)而外軟化皮膚，防止皺紋，保濕，同時(shí)能夠預(yù)防肌膚出現(xiàn)斑點(diǎn)，有效阻止黑色素的生成。

另外堅(jiān)果中的DHA最好同B胡蘿卜素的食物結(jié)合食用，才能起到最好的防曬效果。可以經(jīng)常做一些杏仁蔬果沙拉，或者胡蘿卜，杏仁切碎拌上白葡萄酒醋，就是一道夏季非常好的天然防曬食譜。杏仁豆腐也能美白，柔嫩肌膚，保持肌膚最佳彈性。

5、含有大量歐米伽—3脂肪酸的食物( 三文魚、沙丁魚、青魚)

夏天要多吃魚類，三文魚、沙丁魚、青魚所含歐米伽—3脂肪酸有助于減少炎癥，促進(jìn)組織康復(fù)。但魚為發(fā)物，在皮膚受損時(shí)吃，可能會(huì)加重皮膚過敏反應(yīng)，所以最好是在平時(shí)多吃，減輕曬傷后的炎癥反應(yīng)。吃三文魚還可以防止夏天曬黑和曬傷后的修復(fù)。

夏日美白小貼士

(1) 盡量避免在烈日肆虐的中午時(shí)段出門。

(2) 記得戴帽或撐傘，穿長袖衣褲。

(3) 每天都涂防曬品

(4) 每晚全身抹些護(hù)膚露。

(5) 冰敷暴曬后發(fā)紅灼傷的皮膚。

(6) 可用蘆薈敷肌膚，還有美白效果。

(7) 多喝檸檬水，美容效果明顯。

(8) 多吃黃瓜、草莓、次紅石、橘子，可協(xié)助美白。

(9) 保證充足的睡眠，保持肌膚柔嫩光潤。

(10) 遠(yuǎn)離人工添加劑，少吃油炸食品，慎用激素和避孕藥。

結(jié)語：每個(gè)女人都喜歡讓自己看起來干干凈凈的，尤其是臉上，色斑暗沉都是肌膚遇到的常見問題，所以大家平時(shí)要多多了解這些美白的常識和方法哦!不同星座的女孩子適合的美白方法也不同，希望上述介紹的這些妙招，能夠還原大家白皙的肌膚!